×
Չունելով շատ ակտիվություն, Շանհայ Յուջիուն ցանկանում է, որ բոլորը առողջ եւ ակտիվ լինեն: Առողջ մնալը օգնում է մեզ ավելի լավ զգալ եւ առավելագույնս օգտվել կյանքից։ Հասկացեք մարմնի ճարպը. Առողջ մարմինը ճարպավոր մարմին է Մեր մարմնի ճարպի տոկոսը մի թիվ է, որը ցույց է տալիս, թե որքանով է մեր մարմինը կազմված միայն համեմատաբար նյութափոխանակության անակտիվ լիպիդներից (այսինքն ճարպերից) համեմատած մնացած ամեն ինչի հետ: Այս թիվը կարող է կամ ներկայացնել մեր առողջությունը, կամ մեզ տեղեկացնել, որ պետք է սկսենք վերանայել ինչ-որ բան: Այս գրառման մեջ ես կներկայացնեմ հիմնականները, թե ինչպես պարզ կերպով չափել մարմնի ճարպը:
Ամենավավեր մեթոդը մարմնական գիտահատուկության չափման համար կոչվում է ջրուն կշռում: Այս մեթոդով, դուք պետք է մուտք գործեք մեծ ջրատանողում: Դուք պետք է լիք արձանագրեք ամբողջությամբ, belum գնացեք ջրի տակ: Ջրի որքանումը, որը տեղափոխվում է, երբ հեղուկը շարժվում է ձեր շուրջ, տալիս է ցույց ձեր մարմնական գիտահատուկության մասին: Դա ունի այս պատճառով, որ գիտահատուկությունը հանգում է, մյուս մասերը՝ ձեր մարմնից՝ ոչ: Սակայն, այս մեթոդը շատ մարդկանց համար դժվար է իմանալ: Նա պետք է ունի (ՇԱՏ) թանգարան և բարդ է ստեղծել՝ գործիքներ; Ընդունման սարքեր։
DXA - Երկուական էներգիայի X-ճառագայթային աբսորպցիոմետրիա։ Այն օգտագործում է հատուկ X-ճառագայթային տեխնոլոգիա՝ ձեր մարմնում գտնվող Grease, գործարարություն և կոստումների քանակը նկարագրելու համար։ Եթե դա շատ ճշգրիտ է և տալիս է առաջադրյալ տեղեկատվություն, DXA bonescan (@ debugopensource) - ի բացառական կողմը դարձնում է դրա արժեքը բարձրագույն classification1OO$}refund] և չի գոյություն բոլոր վայրերում։
Bod Pod — Այս մաքինան չափում է մարմնական Grease - ն օգտագործելով օդ։ Դա չափում է մաքինայից դուրս գալող օդաշխատությունը, երբ դուք նั่նիս նրա մեջ։ Այս մոտեցումը պարզ է նույնիսկ ջրում կշեռելուց և համարվում է համարյալ տարբերակ մասնակիցների համար, բայց նաև այն պետք է պահպանի համապատասխան ապարատուրաները, ինչպիսիք են ճշգրիտ արդյունավետները՝ օգնելու համար։
Կալիպերները. Այս փոքր ձեռնարկղում գտնվող սարքերը սեղմում են ոսկորդի ոսկորդը՝ ավելի ճշգրիտ չափում անելու համար։ Կարիերային արդյունավետները կարող են ստանալ ճշգրիտ արդյունք կալիպերների օգտագործմամբ։ Բայց, այդ կալիպերների օգտագործող մարդը պետք է լինի ճշգրիտ դրանք կարդալու համար՝ ճիշտ չափում անելու համար։
Այսպիսով, կանգնում են մի քանի կարևոր բան, որոնք պետք է պահպանել նույնը յուրաքանչյուր անգամ, երբ թեստում եք ձեր մարմնային գիտը: Դրանք չեն կարող ունենալ մեծ նշանակություն, երբ գնացեք դեպի այն: Ահա մի քանի կետեր: Նախագծում ենք, որ թեստավորումը կատարեք՝ դատարկ մակուրում առավոտյան առավոտին լավագույն արդյունքների համար: Օկ, այնպես որ առաջ թեստից, խնդրում ենք գնացեք անցնելու տուն: Սա օգնում է համոզվել, որ ամեն ինչ, ինչը կրավեք, ձեր է և չի կարող ավելացնել ոչ մի ֆունտ կշեռքից երկարացնելու համար կերակրումից կամ հատուկ համաձայնությունից:
Կարող է նաեւ ազդել մյուս մարմնական տարրերից: Օրինակ, կախված այն վատ է թեստավորելուց առաջ որքան ջուր խմել եք, արդյոք կամ ոչ խմել եք սովորական կոֆե և արդյոք կամ ոչ վարժում եք կարող ազդել արդյունքներին: Մὴ խմեք շատ ջուր թեստավորելուց առաջ, որպեսզի ստանաք լավագույն չափումը: Եվ նաև համոզվեք, որ չեք խմել կոֆե կամ չեք վարժում 4 ժամ առաջ թեստից:
