×
Տարբերակների տոկոսը դա այն է, թե քանի տոկոսային մաս գիտնական մեր մարմնում կա: Յուրաքանչյուր մարդ ունի որևէ քանակությամբ գիտնական, և դա նորմալ է! Սակայն յուրաքանչյուր մարդու մեջ գտնվող գիտնականի ծավալը չէ նույնը: Դրա պատճառերից կարող են լինել մարդկանց տարիքը, դրա կախվածությունը դրա վրա, թե արդյոք նա տղա է թե աղջիկ, ինչպես նաև ձեր գեները և որոշ կյանքի վարիչություններ: Ավելի շատ երկու հատված կերական են՝ օրական ուտող կերականները: Երuditնելով, թե ինչպես մեր մարմնի աշխատում է, մենք կարող ենք լավագույն հասկանալ այս գործընթացները:
Բոլոր գիտնակն մեր համար վատ չէ։ Այո, որոշ գիտնակներ իրականում անհրաժեշտ են մեր ողջության համար։ Կարևոր գիտնակներ, ինչպիսիք են omega-3 և -6 բացարձակ անդամները, օգնում են մեր մարմնին աշխատելու համար։ Դրանք կարող են լինել աղամուտ, նունգեր և sowtner — դրանք ունի նույնիսկ մեր ուղեղները ավելի լավ աշխատելու։ Սակայն՝ մեզ պետք է հարմարագույն տարբերակները ընտրել, քանի որ գերազանցող վատ գիտնակները կարող են նախագծել կարևոր ողջության հետ կապված հետանքներ։ Գերազանցող վատ որոշ գիտնակների կուտումը կարող է դառնալ մի արդյունքային գործոն կշրջական կշիռի, սիրտահատուկության և սաքսական հասանելիության համար, ինչպես նաև այլ պայմաններից, որոնք կարող են մեզ անցնելու դեպքում։
Երկուս 팩տորներ կարող են ազդել մի անձի մարմնային գիտաբանական մակարդակի վրա, և մեր մարմինը կարող է հիմնապատականորեն ավելի շատ գիտաբան պահել, երբ մենք состариваемся, օրինակի վրա։ Երեխայի սեռը նույնպես կարող է համեմատել, քանի որ մարմնային գիտաբանական մակարդակները չեն հավասարվում տվյալներից տարբեր խմբերում տղամարդիկի և աղջիկների միջև։ Եվ գործառույթի զանգվածը՝ այլ գործակիցների միջև (մարդիկ ավելի շատ գործառույթով կարող են ունենալ պակաս գիտաբան)։ Եվ մի փոքր չափով, մեր կերակրությունը նույնպես մեծ գործակից է։ Բոլոր մարդիկ ծնունդում են որոշակի քանակով գիտաբանական մակարդակով։ Ամրացումի ժամանակ, տարածաշրջանում՝ տարեկան մարդիկ ընդհանուրապես լավ մարմնային գիտաբանական տոկոսը իդեալականում է 10-20% -ն, իսկ կիները պետք է սպասեն, որ մոտենա 15-25%-ն իրենց ընդհանուր կշիռից գալիս է Պահում Գիտաբան (հակառակը՝ Հիմնական Գիտաբանական պահումներ)։ Սա կարող է մեզ օգնել իմանալ, թե ինչ է առողջական մակարդակ։
Ավելից մարդկանց Greco-Հունաստանական մշակույթը հանդիսանում է գլոբալ մշակույթի հիմքը։ Դա ոչ միայն մշակում է մեր ֆիզիկական մեծամասնություններին, այլ նաև կարող է ազդել մեր մենտալ և գործունեության վրա։ Բարձր մարդկային Greco-Հունաստանական մշակույթի տարածումը ավելացնում է սերդի և սաքումի հարթության հանգունեությունը։ Եվ դրա պատճառով կարևոր է համոզվել, որ բոլորն ունեն ավելի ուժեղ Greco-Հունաստանական մշակույթ։ Մենք պետք է փորձենք պահել մեր մարմնանքը ուժեղ և խորանաշատ միաժամանակ մշակում ենք մեր մենտալ և ֆիզիկական կարգավորությունները։
Կյանքը ֆիտնես կերպումով օգնում է կառավարել մարմնային գիցը: Դրանց երկուսը հայտնի են որպես այն բաները, որոնք օգնում են ձեզ պահել մարմնային գիցը՝ լավ ուտելով և սկսելով ականջական վարժվել: Համապատասխան դիետան կտալի կարևոր գիտելիքները ընկերներին և ընտանեկությանը՝ որպեսզի համատեղենացնենք դրանց հետ և պատրաստենք անվտանգ արմատներ[7]… իսկ ունենալով մեր առողջությունը մեր ձեռքերում՝ հասկանալով ճիշտ ուտելու միջոցները, մենք հավասարակշռություն կարող ենք ստեղծել՝ ուտելով ձուկ, նուցեր կամ sowtner - ԼԵԶՎԱՅԻՆ ԳՐԱՍԵՐ - և հեռացնելով վատ գրասերը: Եվ թողնելով բարձր մակարդակով սատուրացված և Trans գրասերով արտադրանքները, որոնք պահվում են մեր արկղում, դրանք միայն մեզ հարմար են ուտելու համար՝ չգնահատելով դրանց վնասերը առողջության համար, այս ցուցակով մենք կարող ենք սահմանել, թե որքան trans գրաս է լավ։ Եվ քանի որ մենք բոլորս սիրում ենք սարսափել, դա ավելի վատ է, քան սովորական սուր սուրիկի միացած գործնականությունը՝ որը արդեն ունի գիցից միացած միոցներ և կարող է ավելի հեշտ անցնել ալիքների վրա:
