Ինչպես մարմնի կազմավորման վերլուծիչը փոխակերպեց Iron Peak վայրի մարմնամարզությունը՝ ինչպես նաև ձեր մարզական բիզնեսին այն ինչպես է անհրաժեշտ է

Ներածություն. Պլատոյի խնդիրը

Ֆիթնեսի մրցակցային աշխարհում Iron Peak վայրը ուներ հաջողության բոլոր նախադրյալները՝ բարձրորակ սարքեր, փորձառու մարզիչներ և հավատարիմ մասնակիցներ: Սակայն մանրամասն բացակայում էր: Չնայած նրանց ջանքերին՝ մասնակիցները հաճախ հանդիպում էին վիճակի պլատոյին, մարզիչները դժվարանում էին ապացուցել առաջընթացը, իսկ վեց ամսվա սահմանից հետո մասնակիցների պահպանման ցուցանիշները դանդաղ նվազում էին:

Շրջադարձի կետը այն էր, երբ վայրի սեփականատերը՝ մարզիչ Մարկը, նկատեց երեք կարևոր օրինաչափություն.

1. Մասնակիցները շփոթված էին. նրանք չէին կարող հասկանալ, թե արդյոք նրանք կորցնում էին ճարպ, կառուցում էին մկաններ, թե պարզապես շրջանաձև էին շարժվում:

2. Մարզիչները ենթադրում էին. առանց հստակ տվյալների՝ ծրագրավորումը հիմնված էր ինտուիցիայի, այլ ոչ թե գիտության վրա:

3. Նոր մասնակիցները վաղ հեռանում էին. առանց տեսանելի արդյունքների՝ մոտիվացիան նվազում էր:

Այդ ժամանակ էլ Iron Peak-ը ներմուծեց U300 մարմնի կազմի վերլուծիչը, և ամեն ինչ փոխվեց:

Գլուխ 1. Սովորական վայրի մետրիկների թերությունները

U300-ի ներդրումից առաջ Iron Peak-ը հետևել էր առաջընթացի հնացած մեթոդներին.

- Սովորական կշեռքներ - Ցույց էին տալիս միայն քաշը, ոչ թե մարմնի կազմը (մկաններ ընդդեմ ճարպի):

- Հայելու գնահատումներ - Սուբյեկտիվ և հաճախ շփոթեցնող:

- Շեղաչափեր և կալիպերներ - Ժամանակատար և անհամապատասխան են:

Հետևանքները.

- Անդամները կենտրոնացած էին քաշի վրա (նույնիսկ այն դեպքում, երբ մկաններ էին ձեռք բերում):

- Մարզիչները չէին կարող ճշգրտորեն որոշել թուլությունները (օրինակ՝ մկանային անհավասարակշռությունը):

- Պատասխանատվության բացակայություն - Անդամները բաց էին թողնում մարզումները, երբ չէին "տեսնում" փոփոխություններ:

Բեկումը.

Վերին վճարող անդամը հրաժարվելուց հետո, ասելով, թե "չգիտեմ, թե արդյոք սա աշխատում է", մարզիչ Մարկը գիտեր, որ նրանք ավելի լավ ճանապարհ էին կարիք ունենում:

Գլուխ 2. U300 լուծումը - Տվյալներով հիմնավորված հեղափոխություն

U300 մարմնի կազմի վերլուծիչը տվեց տեղեկություն քաշից դուրս.

✅ Մկանային-ճարպային հավասարակշռություն – Ցույց տվեց, թե արդյոք մասնակիցները մկաններ են ձեռք բերում ճարպը կորցնելու ընթացքում։

✅ Ներքին ճարպի վերահսկում – Նշեց առողջական վտանգները (կապված սրտի հիվանդությունների, շաքարային դիաբետի հետ):

✅ Շրջանային վերլուծություն – Բացահայտեց անհավասարակշռություններ (օրինակ՝ ձախ և աջ ոտքերի ուժի տարբերությունը):

✅ Ջրավիճակ և վերականգնում – Հայտնաբերեց վերապատրաստում կամ վատ սնուցում։

Ուսումնասիրություն. Սառայի փոփոխությունը

Սառան, երկարաժամկետ մասնակից, ամիսներ շարունակ մնում էր 150 ֆունտ քաշով: Նա ձանձրացել էր և մտադիր էր հրաժարվել՝ մինչև որ նրա U300 սկանավորումը ցույց տվեց.

- Կորցրել է 8 ֆունտ ճարպ

- Ձեռք է բերել 6 ֆունտ մկաններ

- Ներքին ճարպը նվազեցրել է 12%-ով

«Կարծում էի, որ ձախողվում եմ, քանի որ կշեռքի ցուցմունքները չէին փոխվում: Հիմա գիտեմ, որ հաջողության եմ հասել»

Գլուխ 3. Ինչպես է U300-ը հարստացրել այրոն փիքի բիզնեսը

1. Մարզիչների համար - ճշգրիտ ծրագրավորում

Նախկինում՝ ընդհանուր ծրագրեր, ինչպես օրինակ՝ 10 կրկնություն 3 սերիայով

Հետո՝ տվյալների հիման վրա հիմնված ճշգրտումներ.

- Խորանարդ անհավասարակշռություն → Ավելացվեցին միակողմանի վարժություններ

- Դանդաղ վերականգնում → Փոփոխվեցին հանգստի ընթացքը

- Բարձր օրգանային ճարպ → Նախապես դրվեց մետաբոլիկ պայմանավորվածությունը

«Հիմա կարող եմ ապացուցել, թե ինչու ենք կատարում այդ վարժությունը՝ դա արդեն իմ կարծիքս չէ, այլ գիտություն է»՝ այրոն փիքի մարզիչ

2. Անդամների համար - Մոտիվացիա և պատասխանատվություն

- Ամսական առաջընթացի սկանավորումները դարձել էին մի տոնակատարություն (ինչպես կշռումները մարզիկների համար)

- Սկանավորման հիման վրա մրցանակների հետ կապված մարտահանդեսները մեծացրեցին ներգրավվածությունը

- Այլևս ենթադրությունների տեղի չկար- Մասնակիցները ճիշտ տեսնում էին, թե որտեղ էին բարելավվել

Պահպանման ազդեցությունը

- Վարձակալությունները 25%-ով նվազեցին

- Անդամավճարները 40%-ով ավելացան

3. Սրճարանի համար - Նոր եկամտի աղբյուրներ

- Վճարովի մարմնի կազմի զեկույցներ ($20-$50 մեկ սկանավորման համար)

- Կորպորատիվ առողջապահության ծրագրեր (աշխատակիցների առողջության մետրիկների հսկում)

- Էլիտ մարզիկների փաթեթներ (ՄԱԿ մարզիկներ, հեծանվորդներ, ովքեր կարիք ունեին առաջադեմ վերլուծությունների)

Ֆինանսական ազդեցություն.

տարեկան 15,000 ԱՄՆ դոլար եկամուտ սկաների լրացուցիչ վաճառքից

Գրավել է բարձր դասի հաճախորդներին, ովքեր պատրաստ են վճարել բարձր տոկոսադրույքներ

Գլուխ 4. Ինչու է ամենօրյա պետք լինում այս տեխնոլոգիան

պահպանում = Եկամուտ

- Ավելի քան 67% մարզադահլիճի անդամներ դուրս են գալիս արդյունքների բացակայության պատճառով (IHRSA)

- Սկաները ապացուցում են առաջընթացը՝ ապահովելով մասնակիցների երկարաժամկետ ներգրավվածությունը

2. Մրցունակ առավելություն

- Բյուջետային մարզադահլիճերը առաջարկում են կշիռներ և սրտանոթային մարզումներ

- Էլիտ մարզադահլիճերը առաջարկում են անհատական մարմնի գիտություն

3. Պատասխանատվության նվազեցում

- Քննում է վերահատկացումը (բարձր բորբոքման նշանները):

- Կանխարգելում է վնասվածքները՝ հայտնաբերելով մկանային անհավասարությունները:

4. Ապագայի ապահովում

- Gen Z-ն ու միլենիալները պահանջում են տվյալներ (շնորհիվ Whoop-ին, Apple Watch-ին և այլն):

• Կորպորատիվ առողջությունը աճում է՝ սկանավորումները աշխատանքի տեղերում ապահովում են չափելի եկամտաբերություն։

Գլուխ 5. Մարմնի կազմի ռազմավարության իրականացում՝ քայլ առ քայլ

1. Սկսեք հիմնարար ցուցանիշներից

- Անվճար առաջարկել անդամներին սկզբնական սկանավորումներ:

- Նշել առողջական մետրիկները (ոչ միայն էսթետիկան):

2. Ուսուցանել ձեր մարզիչներին

- Ուսուցանել նրանց մկանային ճարպային հարաբերակցությունների, վերականգնման միավորների և այլնի մեկնաբանությունը

- Անդամների համար տրամադրել նախօրոք ստեղծված բացատրություններ

3. Ստեղծել սկանավորման հիմնված ծրագրեր

4. - "12-շաբաթանոց վերակազմավորման մարատոն" (նախօրոք/հետո սկանավորումներով):

- "Նյութափոխանակության առողջության վերականգնում" (կենտրոնանալով ներքին ճարպի նվազեցման վրա):

4. Տվյալների դրամայնացում

- Վճարում հավաքել ընդլայնված զեկույցների համար:

• Աշխատեք համատեղ սնուցման մասնագետների և ֆիզիկական թերապևտների հետ։

Եզրակացություն. Ապագայի մարզաձևը չափելի է

Iron Peak մարզասրահը անցորդ լավից դարձավ էլիտար մարզասրահ՝ ընդունելով մարմնի կազմավորման տեխնոլոգիան: U300-ը պարզապես տվյալներ չտրամադրեց՝ այն տրամադրեց վստահություն, հաշվետվողականություն և անկեղծ արժեք:

Դահլիճի սեփականատերերի համար ընտրությունը պարզ է.

- Շարունակեք ենթադրություններով և դիտեք, թե ինչպես են անդամները հեռանում.

- Կամ ներդրում կատարեք մարմնի կազմի վերլուծիչի մեջ և ստեղծեք արդյունքների հիման վրա կառուցված համայնք.