×
En interms of fítræði og heilbrigði, er það mikilvægt að vita samsetningu kroppans. Það fjárlegir að vita magn fatna og musculature í kroppanum. Að skilja þetta getur hjálpað okkur til að gera fríðari völd um mat og fítræði. Til dæmis, ef þú veist nú því að matvöldið þitt inniheldur meira slið en muskulatur, þá er það nægilegt viti til að segja þér að ætla má vera tími fyrir nýja matvöldi eða fítræðisþekju.
Reiknivél fyrir kroppsfeta og fastuðval er mjög gagnleg tól sem sýnir þér samsetningu kroppans. Þegar ég tala um samsetningu kroppans, þá merkir það í grunni hversu mikið feta þú bærir samanber við líf. Þetta er eitthvað sem reiknivélinn reiknar út á grunnlagi þínrar vættar og hæðar. Niðurstöðurnar—eru færðar til þess tíma??? —munu gefa þér uppsögn um hversu mikið af kroppinum þínum er feta og líf. Að vita þetta getur verið nýtilegt til að hjálpa þér að skilja hvaða breytingar þú ættir að gerast svo að kroppurinn þinn komi upp á heilsamhæfingarmarkina.
Að vita um kroppsfeta og fastu mælingarnar er mikilvægt fyrir að halda við bestu heilsu. Matarferillinn í 1 vika Lá láraða matreiðu hefur verið útbúinn til að hjálpa þér að komast aftur frá herti, diabetes og hækka blóðþrýst. Þú verður að skoða að alvarlegar sökum geta áhrifð á þína sjálfstæði eins og einhvers konar virkni kropparins. Að öðru meginu, vegna þess að vaxt fastu mælinga getur gert þér sterkari og lengra varanlega. það mun heldur halda kroppinum þínum heilbrigðum.
Fyrirspurnar um meira um samsetningu kropparins með tímanni fyrir Fett og Fastu Mælaraðgerð. Þú getur notað þessa upplýsingar til að stjórna leiðina þína fyrir bætt heilsu. Ef hlutfall kroppsfeta þín er of hátt þá þarftu ætla að mista vægi á heilindi vegi. Ef þú ert ekki ánægður með byggingu musculature, þá auðveldu meira mælingu með rækt og mat.
Þegar þú veist þessa víITALAUPU upplýsingar, geturðu svo og einungis sett þér árangur sem hægt er að ná. Þú gætir verið að leita að að lata fimm kíló af líkamsfeti eða auka tíu kíló af málmi. Svo settu þér árangur sem hægt er að gera til að hjálpa þér að halda þig áfram — Og eins og með áherslu á vættum í hug, leyfir þetta einfaldasta skipulagi yfir fyrir myndun og mat að ná þeim árangri.
Einn af bestu leiðir til að ná æfingu árangri með fleiri hraði og virkjaleika er með reiknivél fyrir líkamsfet og þétt mass. Með kunskap um hvað líkamurinn þinn er gerður úr, geturðu byrjað að breyta tímasetningu fyrir æfingar og mat sem viðkomandi. Til dæmis, ef þú finnur að málminn þinn vantar skiljanleika, að gera æfingar sem stækka þá eins og að hefja væg ós eða brjóstauppsprett.
Þó að, ef hlutfall korpúrslíðsins er of há fyrir þig geturðu ákveðið að ræsa áferðum sem brenna slið eins og að renna, keyra á hringskilum og sima. Þetta eru allar aðgerðir sem geta hjálpað þér að losa slið og verða fítra á skemmtilegan hátt. Markmiðið af að læra um samsetningu kroppans er að stjórna þér í að gera breytingar fyrir planina eða forritið sem þú átt núna, svo að þú getir farið fram á fljótið að ná þessum markmiðum.
