×
Þú stígr á venjulega veður, það segir þér hvað þú veigst. Þetta er hjálplegt, en það segir þér ekki allt um heilindið þitt. Á móti því, munið að sjá ekki bara hvað átt ætti að segja um stærðirnar. Það er frumvarp teknologi fyrir skiptingu af bioelectric óþarfasti kroppar. Það gerir þessa reikningu með því að fara smærri straumskot í gegnum kroppinn þinn og metna hversu mikil hluti af þér er grein.
Ástæðan sem það er mikilvægt að vita prósentu greina kropparins þar sem það gefur margt innsýnarskipulag um heilsustöðu. Að bera of mörgu greinum kropparins gefur þér hærra rískum á sjúkdni eins og hringdans og diabét. Ef prósentu greina kropparins er of lág, getur það líka verið vandamál. Endurskrannt með leyfi — Lest fullu Aerobleu grein hér: Fjármál 8 Til dæmis, idrangsmenn eins og rennandi og gimnistofukóngur þurfa tiltekinn hámark greina kropparins til að mæla yfirframkvæmdina og vera heilsu.
Þarftu að finna leið til að meta hvort þú sért að gera framsteg við að verða fítr, þá gæti InBody veði verið fyrir þig. Ef þú etur heilsugt matvöru og ferðast reglulega, getur þáttækin þín ekki breyst mikið í skammbyggðu. Þetta getur verið reynilegt. Ekki er ólíklegt að, þó að þáttækin þín víxli ekki, þú sért að ná múlum meðan þú tapar fjöð. Af þessu ástæðu getur athugað að fylgja prósenta hlutfalli kroppsfjöðs þitt gefið þér mikil hjálp. Þú verður að geta séð hvort fítrunartækifærið þitt virki rauntíma og að þú ert að ná markmiðum með því að fylgja prósenta hlutfalli kroppsfjöðs yfir tíma.
Mælingarsvið kroppsvættunar (BMI) er hvernig flestir geta metið hvort þeir séu undervægir, heilsuvægir eða ofvægir. Þú verður að taka vægið þitt í kilógramum og deila með ferningshæðinni á stærðinni þinni í metrum til að reikna BMI. Þó að BMI hafi nokkrar skammtengi, er það gagnleg tól sem veitir almennan yfirfærslu á virkni kropparins. Sæmilega fimmullegur maður getur haft háðan BMI en samt vera mjög fífræðislegur og heilsugæfur, til dæmis. Þetta getur verið villtækur því BMI tekur engin tillit til hvað fjöldi er fimmul á móti slink á kroppinum þínum.
Fyrir nánari upplýsingar um samsetningu kroppans er betra að hafa mæling korpufetts með fettskilríki . Það gefur prósentu af kroppinum þínum sem er úr fimmul öðru en slink. Það getur hjálpað þér að sjá hvort þú séð á idealvægi eða ættir að yfirfarþætti breytingum í matgerðinni og ræktinu. Það er leið til að fá þær nauðsynlegar upplýsingar sem geta bætt völdum valmyndar fólksins.
Góð heilbrigði er áhrif af mörgum þátta, og að hafa sömu hlutfall korpúrslíða er tekið fyrir sem eitt af þeim. Óvænt korpúrsfjöldi bætir risku á alvarlegri heilsuverkefni, eins og hjartasvá, diabetes og ákveðna krábils. Of lítið korpúrsfjöldi getur hins vegar verið jafnvel skadulíðandi. Þetta getur orsakat að þú verðir svangi í nógkvæmum næringaeftum, ójafnvægi hormóna og mjög svækti immsvæði sem geymir að því sé hærri vandamál fyrir leggja niður sjúkdóma.
Málmör fyrir mælingu korpúrslíða er gott að hafa ef þú ert alvarlegur um fimmferð og hefur markmið. Ef þú villt brenna líða og byggja upp musl, er að fara fram með mælingu hlutfalls korpúrslíða einnig af margbreytilegum leiðum til að sjá hvort það markmið nærnar sig. Ef þú sérst ekki það sem hugurinn þinn vill, þá breyttu frekar - og stilltu lítla í matarhaldi og plani Fyrir þig. Eitt góði þessa jarðarlega yfirvakingar er að hún mun gefa þér minnismerki til að halda áfram að vinna og fokusera á að verða heilindi.
