×
Það er að segja, bara nokkur en veistu að þín kjölun bestist úr mörgum hlutum (orgán)? Og já, musklarnir og beinin einnig! Það er rétt! Að vera smá fetil er náttúrulegt og við ætlaum að segja að. Orgánin þín og til að gera velfærð þurfu fat. En ef þú ert of margt væginn getur það verið óheppilegt fyrir heilindið þitt. Of mikið af því og þú getur haft dómur eins og hjartasvikt, diabetes eða önnur sjúkdóma sem myndu láta þig fellur sjúk.
Það er því að koma fyrir hvað það er gagnlegt að mæla hlutfall kroppsfettnaðarins. Þessi tveir talnaröður sýna þér hvaða hlutfall af kroppinum þínum bestur af feti. Hár hlutfall betyr að þú ættir að verða hægri. En hvernig finnur þú út hlutfall kroppsfettnaðarins í fyrsta lagi? Þá kemur að vaanga prósent kroppsvets vandapróf og getur hjálpað!
Það er mjög auðvelt og hratt að nota prófara á skeiðsvæði. Allt sem þú verður að gera er setja tólvuna við háðinn þína og hún sendir smára elektríska merki í gegnum - eða nú frekar, yfir - kroppinn þinn. Endilega ekki fyrirvanda, það er alveg án vóns! Þessi merki leyfir tólunni að metna hversu mikið skeið þú bærir. Þú getur fengið nákvæma gildi af hlutfalli skeiðsins innan nokkurra sekunda!
Að veita heimilda á hlutfall skeiðsins er mikilvægt. Það er gott vísamark fyrir almenna heilindið þitt. Þá, ef þú finnur að það eru of margt skeið í kroppinum þínum, mun það sýna hvaða breytingar eru nauðsynlegar fyrir betri heilendi. En, of minnst skeið getur líka verið vandamál. Kroppurinn þinn þarf nokkur skeið til að virka á réttan hátt. Hann getur hjálpað til að halda áfram stuðulgeymslu þinni og varðveita góða heilsu. ÞANNIG er það mikilvægt fyrir þig að metna nákvæmlega hversu mikið skeið er inni í kroppinum þínum.
Þar sem þú getur spurð hvaða góðu verður það fyrir mér ef ég gróf að hugsa um að hafa prófara á kjörsviðprósenta? Ásamt því að vera heilsuvæn er einn af stærstu ástæðum. Þú getur auðveldlega stjórnað háttunarskemnum sínum og aflþrepum ef þú veist hvaða prósenta kjörsviðs þú ert með. Þetta gerir þér kleift að virkilega fara í stýri yfir velferðina þína og ekki endast í illu stillingar þegar þú ert eldri.
Þeimilunin er annar ástæða af hverju það gildir okkur að hafa prófara á kjörsviðprósenta. Að athuga kjörsvið - þú þarft ekki að fara til læknis eða í hlauphús. Allt úr velandaheimili þínu, hvenær sem er! Það einfaldaður ferlið að skoða kjörsviðprósenta þína meðan þú ferð áfram, þar sem að halda áfram að meta hvað margt eða lítið er aftangandi getur mikilvíslega áhrif á velferðina þína og endarásana.
Þegar þú ert aðeins með prufu á hlutfalli kroppsfetils, gæti þú verið að athuga reglulega til að staðfesta hversu nálægt þú ert að ná fullkomi. Þú getur líka fært tímabili yfir niðurstöðum þínum. Í því máli, eftir því hvaða plan þú ferðir og hvað þú ert að eta, getur þú séð mikið af breytingum í hlutfalli kroppsfetilsins. Sérstaklega ef þú ert á ferli að mista vægi eða verða heilindi, getur það verið mjög áhrifandi!
