×
Hvað heilsufullt ertu í raun? Besti leiðin til að metna þetta er með því að fylgjast við hlutfall kroppsfetts. Það mælir magn fatss í kroppinum samanberið við allt annað - eins og muscul og bein. Ein af leiðum sem þú getur gert þetta er með að nota sérstaka tól kallað kroppsfettsprófari. Það er mjög auðvelt og einfalt að nota þetta tól. Þú ýttir á hnapp og færst því næst einkenni greiningu um heilindið þitt og fítnessina!
Það er til hagnýtingarviðmóti kroppsfetu tól sem ekki krefst læknis né syfslu. Þetta er hægt að gera í heimnum eða í fyrirtækjum, svo það er mjög velfærilegt. Það er virkilega auðvelt að nota. Þér þarft bara að halda tölvanum í hendi. Prófari mun mæla hlutfalli kroppsfettsins með því að senda smára straumskipti í kroppinn til að metna magnið af feti sem þú átt. Á meðan, það verður ekki ens skemmt! Það tekur bara örinauðgengi svo að innan 5 sekúnda munurðu vita hvað er hlutfall kroppsfettsins.
Ef þú ert með áskoranir að mista vekt eða villt verða hæstu fyrir, getur hlutfall kroppsfetils virkilega hjálpað.Þessi tala verður raunverulegt mynd af innan fra því hvað kroppurinn þinn er. Gerir geran að sjá hversu mikið fetil þú ert og hugsanlega þarft að mista fyrir heilsu. Reglulegar athuganir á hlutfalli kroppsfetilsins gefa þér bestu skilninginn um hvernig eigin þróunin fer fram. Þetta er alvörulegt því það gerir þér kleift að vita ef æfingin sem samsvarar við kroppinn þinn. Þessi tala getur verið nýttileg leið til að vita hvort þú sért að vinna, en sérst ekki niðurstöður.
Mæling aukulíkamalls er ekki aðeins átt við fólki sem vill mista vekt. Allir ættu að vera vitundur um hversu mikið aukulíkamall þeir hafa (uafhengt þess hvort markmiðið þitt sé að byggja líkam eða brenna hann). Tölurnar og upplýsingarnar tala alltaf sögu, rétt? Það gerir þér sjúkt ef manglið af aukulíkamáli yfir allan kroppinn er of mikið; það leiðir til daudi faralenda; krábí, hjartasvæði og diabetes eru bara nokkur af mörgum öðrum. Það getur hjálpað þér að lækkva á hræðslu þinni yfir því að þú þolfir þessum sjúkdóma, og geymir þér líka betur í almenna. Að fylgjast við þessa tölu getur verið frábær heilsuvísarstika.
Þau eru hlutirnir sem þú hefur séð fólk í kýrhusinu þínu nota til að mæla líkamsgrein. Þessi passa víst fyrir alla sem fara í kýrhus á reglulega hátt. Það gæti orsakað að þú minkir, en það gæti líka leiðrétt þig að byggja upp muskulur. Að fá muskulúr er gott því sem meira muskulúr þú ert með, hræðilegri verður stofnunin þín og það heldur þig frá sjúkdóma. Á meðan að vera spennandi að vita, segir veðurstígulinn okkur bara hluta af því hvað líkamurinn nár. A mæling korpufetts með fettskilríki getur hjálpað þér að meta hvort þú minkir í rjúp en byggt að samana muskulúr. Ég er þessi upplýsing sem getur hjálpað þér að halda þér velláttað og að skoða framfara þína meiri nákvæmni.
Að halda utan um hlutfall kroppsfetts er áhugavert til að varðveita gott heilsu og strjúka áfram í hvaða fítnesmarkmiði sem er. Hafðu þó í huga að þér er engin ástæða til að gefa þessari tölu meira en einn takmörkun. Kroppsfett er bara smáhluti af stærri myndinni. Þið skyldu líka leggja frávarp á aðra svæði sem eru nýtileg fyrir ykkur (að eta, sofa og fara í rækt rétt). Þið getið verið langt lifandi og ánægð með því að teyja heillannsins, og leggja áherslu á allar þessar hluta.
