×
Hefur þér nokkuð komið að eyða " bióviðstandur líkamssamskeytingar "? Ein gægileg próf sem skilgreinir hlutfall kroppsvetla og múlraða í einu kroppi. Þetta próf er mikilvægt því að það gefur þér fleiri upplýsingar en bara veður á vaegtækju. Það hjálpar þér að skilja samsetningu kraftmynstra kropparins. Þetta próf er algengt hjá leikmönnum, svokallaðum fótbolta leikmönnum o.s.frv. til að læra um kropp sinn. Þetta heldur þá halega og bætir framkvæmdunum í versluninni. Lítið, fyrirtæki sem heitir Shanghai Youjiu mun vera þarna til að bjóða út á próf samsetningar kroppsmassi svo að þú getur hafist við stöðu og sett tíma þinn inní að verða halegra.
Tegundir af mælingum kroppsmassi samsetningar: Rafeindisviðgerð. Það eru margar mismunandi aðferðir til að mæla kroppsfetna, en einn af mestu völdum aðferðum í dag er kallað rafsviðgerðar greining (BIA). Þessi tækja sendur mjög lágan straum rafeindar þar sem hann fer í gegnum kroppinn. Hann mælir í raun hvernig vel strauman fer í gegnum vefina þín. Það hjálpar til að ákvarða magn af fet og musculi sem þú ert með. Hútengingarmælingin er annar leið til að sýna kroppssamsetningu. Sem hluti af aðferðinni notar vístur við fangastofnir til að pinna mismunandi staðsetningar á kroppinum. Þeir pinch hútengingarnar til að prófa hversu mikið fet þú ert með.
Það er einnig gerð af loftfærslu plethysmography. Þú sættir þér í stóra kammann sem eitthvað á meðan þessari prófi. Vélina greinir loftið sem þú hefur fjarlægt með kroppinum þínum þegar þú situr inni. Þetta hjálpar þér að meta hlutfall korpulsins þíns. Þetta er sérstaklega gagnlegt fyrir íþróttafélag sem vilja meta hvort þeir hafi of mörg fat, eða of litla mᴊskjafaðmæti. Það mun hjálpa þeim við skjaldborgaráækinguna þeirra og betri framkvæmd.
Hvernig mikilvægt er prufun á samskeytingu kroppsmassi fyrir íþróttamenn? Jaja, íþróttamenn þurfa að vita hve mikið af kroppinum sínum er rjúp en munki til að... já, þú giskar rétt, að bæta framkvæmd. Þeir sem höfda meira munka og minna rjúp eru almennings sterkari og hræri. Það málið í íþróttum sem vinna með hraða og styrku. Þeir ætla að halda samskeytingu kroppsmassanns síns til að forðast blessingar á leikmönnum. Að bera með sér mikið af rjúpi leggur áherslu á joint fyrir íþróttamann. Það gerir þá mikið meira nálganlega blessingu þegar þeir renna, hoppa eða eru í fullu flug sem við skulum kalla það.
Íþróttamenn geta bætt framkvæmdinni með að breyta LBM og lægja niður rjúp. Til dæmis, einn þáttur þessi mátti innifélla áherslu á samskeytingu kropparins til að víkka munka eða láta falla rjúpið á einhverju tíma. Þetta mun ekki bara hjálpa þeim að vera í fremsta sjálfstæðu stillingu, en leyfir þeim líka að framkvæma á hámarksstigi í vettvangi.
Hefur þú orðið samræmdur við óþarsemi að vera ofþungur? Þá geturðu með þessari aðferð skilja betur um kroppinn þinn með prófum á sambærileika kroppsmassi. Að vita hlutfall kroppsfetts og muskulamassu er mjög mikilvægt ef þú vilt mista vægi. Ef þú mælir sambærileika kroppsmassinum í mismunandi tímapunkta, er mögulegt að ákvarða framstöðu; eða vantar hana. Til dæmis, minnkun í kroppsfett og vöxtur muskulamassu væru merki á að þú farir í réttri áttina fyrir besta heilsu fyrir sjálfan þig!
Próf á líkamssamskeytingu eru ekki bara fyrir íþróttamenn. Allir myndu gagna af að vita hvað % raufa og múlsgrein er í þeim, og þetta getur vorið frá algengri heilbrigðisvandamáli sem getur komið mörgum okkur. Til dæmis, að vera ofþungur getur leitt til lífsvara heilbrigðisvandamála eins og hjaðning eða diabetes. Próf á samskeytingu líkams hjálpa einstaklingi að vita meira um hvernig líkamur þeirra breytist í formi og stærð. Þessi upplýsingar geta leyft þeim að taka betri ákveðin fyrir að halda viðbót við heilsugæði.
