×
Halló öll! En þá hvað er reiknivél fyrir klóabirtingu og hvernig virkar hún? Og þú svarar, hvað er það í himnum? Þessi fallega góð grein, sem getur sagt þér hversu mikið klóu er í samanburð við allt annað: musculature, bein o.s.frv. En þessi upplýsing getur verið mjög gagnleg fyrir vel fara þitt.
Til að nota reiknivél fyrir hlutfall kroppsfetils þarftu að vita tvö einfald leg: Vægi og hæð. Það hefur eitthvað við birtinn tíðni, vægi er allt um hversu þungur þú ert en hæð vel - þú veist!. Með þessari upplýsingunni tilbúnu, að setja það í reiknivélina er eins og að fara spjalli. Þér verður beðin um að tákna líka aldur og kyn. Þegar þú setur allar þessar upplýsingar inn í reiknivélina, mun hún sýna sumar slags mynd sem segir hvað % fetils er í kroppinum þínum. Það gefur þér eingöngu innsýn í almenna heilindið þitt.
Að jafnvel, áfram í vísindaskilaboðum um slík. Vísindalagið fyrir allt þetta er svipað flóknara svo ég mun útskýra það eins einfaldlega og mér er mögulegt. Leggur hefur rás sem gerir þessa verkefni, og ekki allar rásar eru illar. Ekki all slíkur er illur fyrir okkur! Hann gefur legginu nálgæingu sem það þarf til að virka rétt og halda í gæði. En það eru aðrar tegundir af rásum sem við ættum ekki að eta of margar. Því er mjög mikilvægt að vitumslá % rásar í kroppanum okkar, hvort við getum heldið áfram með heilbrigðum jafnvægi.
Nú — hvorfor viðr þér við hátt að meðhönduðu kynnisprósentu þína? Frábær spurning! Það getur verið gagnlegt að skoða BMI þitt til að halda við vöru vægþætti. Það mun líka vinna frá þér næstu heilbrigðisvandamál eins og hjaðningaverkfræði og diabetes (sem eru alvarleg heilbrigðisvandamál sem breyta leiðin sem kroppurinn okkar víxlar mat). Auk þess, geta mælingar á kynnisprósentu gefið þér grunnstað fyrir markmiðasetningu í tengslum við fítnes. Að vita hver þú ert og hvað þú kemst frá verður grundvöllurinn sem byggja á svo að gildingar getið sækist inn, komið yfir þetta ákall og gerið ráð fyrir virkjum aðgerðum til að formuðuð bæra framhaldsskyldu. Það þýðir að þú getur samanburðar hvort vel þú ert að fara við einn áfangan tíma, og er alltaf frekar velfjarlagt jafnvel á þeim dögum þegar þú ert ekki að hugsa um að setja í gang.
Það er ekki svo að ef þú ert í brennandi áhugi að vera í skammstöku, myndi reiknivél fyrir klóabirtingu líkamlega fara með þér á leiðina til þessarra markmiða. Notkun hennar reglulega mun gera þér kleift að skoða framleitina þína. Að halda auga á BFP þína og gera vissu að hún eyki ekki yfir tíma, meðan þetta er notað sem aðalnokkur til að sjá hversu vel matvæla- /tækjavinnutíðin þín virkar. Sem alltaf, hlustaðu á kroppinn þinn og breyttu ef það er nauðsynlegt. Þetta er hvað mun hjálpa þér að komast aftur upp þegar hlutir virkligrar slá inn.
