×
Hlutfall skeggjar í kroppinum Þannig að ef þú vissur virkilega þetta, væri það einnig fyrir undirstöðu fyrir velvistina þína. Þú gætir líka líka: Verslunarsögur um mismunandi leiðir til að mæla skeggja í kroppi og mikilvægindi að mæla skeggja í kroppinum.
Ég er viss um að ég hafði of einfaldað þessa setningu með því að kalla hana skeggja í kroppinum, en það eru mörg mismunandi leiðir til að mæla skeggjuþíng. Við fundum nokkrar árangursamlegar leiðir fyrir þig að fara á. Virkulega, að vita skeggjuhlutföll þín eru spurningin sem byrjar á að skilja hvað þú ert heilsuvís. Ofþjóðlegt má leita til alvarlegra heilbrigðisvandamála eins og hjartasjúkdómar eða diabetes (stöðu sem orsakar blóðsuðargerðina þína að verða of há fyrir nýtingu af energy). Þú veist hvaða gerð af nákvæmni þú þarft út frá skeggjuhlutfalli.
Mikilvægastíðasta leið til að mæla kjörfeta er með „Dexa skönu“. Með þessari ákveðnu skönu getum við mælt heildarfélagi alls líkamans með því að dreifa X-gervum. Ein af mestu nákvæmustu aðferðum til að mæla kjörfeta, eftir mörgum fólki, og þessi leið hefur lengi verið kallað standard. Þú myndir leggja þig niður á borð og vélina myndir taka myndir af líkamsmyndinni þinni. Það hjálpar að vita hvað fjöldi kjörfeta þín er, sem er tala sem sýnir hversu mikið af vekt líkamans þíns bestandur af fetum.
Þeir eru sérstök tæki sem látt að vita hámark fella og blöðdiketnis á mismunandi hlutum kropparins, t.d. ármur, magur o.s.frv.....þau vinna líkt og greipir í CFD....Þessi vinna þar sem einhver gripið í fella þína, og mæling er gerð með greipum sem byggja á hversu mikið af rúm er milli húsa. Svæðisvægt squats, það sem þú ert að gera bara 75% eða lægra en fullt rektri frá beinum rétt upp í fullan squat) það getur verið notað til ráðstafa hvað þú ert í forritu við hámark fella þíns procentu.
Annað aðili heitir Bioelectrical Impedance Analysis eða BIA Þessi gerð prófs notar veik straum sem sendur í gegnum kroppinn. Þetta er hvernig auðveldlega straum flýtti í gegnum kroppinn. Hann getur líka verið notaður til að mæla magn af fella þú ert með vegna þess að fella og muskulatúra skila straumi ýmisvegengangi. mjög einfalt, og gerast í völdu fyrir myndbandi eða heilbrigðisstofum.
Vægiskjármetning (þú hoppur í stóra vatnatak!) Þannig, einhver mun láta þig komast niður í takkann og mæla rúmmáli vatarins sem þú skiftir á megin. Þetta mun gefa þér upplýsingar um hámarkskvótukennslu af kjörsvæðakoti því skeyti fer niður, og veit meira en vatn sem gerir það meiri þéttleika en fjöðrungur flötur (hefur minni þéttleika samanberið við skeyti). Það er eitthvað kveikulegt að setja þessa inn í vatnið, en þar sem nákvæmni þess er gott.
Samantekt: próf á kjörsvæðakoti er lykill til fremsta heilsu. Dexa Skann er mest nákvæmasta leiðin til að mæla þessu en aðrar aðferðir eru líka nógvara. Kominn á huga að prósent prósenta af kjörsvæðakoti þínu er EIN gildandi tala og EKKI ákveðandi heilsu. Að vera virkjarlegur er líka mjög mikilvægt og að spila leiki, renna eða gera önnur skemmtilegar aðgerðir. Jafnvel og við líkamsþekkingu, að borða fræðslegt er líka mjög mikilvægt til að halda vel farandi kroppansins svo verðu vissir að setja þær fræði og hveiti á snúning!
