×
En hefurðu heyrt um að skoða slink í kroppinum? Þú gætir heyrt um hlutaðgreiningu slinka. ObGyn hefur möguleika á að sjá hversu mikið slinki við höfum í staðsetningum eins og armarnir, bein og magalífið. Þetta er mikilvægt vegna þess að við þurfum að vita um þetta svo við getum lært meira um heilskap okkar. En hversu mikið slinki er venjuleg magn sem kroppar voru þurfa?
Viðskiptað greining á ráslegu: Greining á slembæðum í einingu. Aðrar dæmi eru að það prófar hversu mikið slembær er í örmunum, beinunum og miðbrotinu sem er miðja hlutanum. Hlutfall slembæðar sem er heilsam breytist með aldri, og getur verið lítil skilgreining milli stráka og stelpna. Heilsam Slembær Heilsam slembær er eitt af tegundum sem er nefnt hér að ofan, á milli 9 og 15 prósent fyrir stelpur. Þetta merkir að heilsamt fyrir einn ferla er ekki alltaf sama og fyrir annan.
Þetta gæti látið þig hugsa af hverju við ættum að vita næringarhólf okkar? Þó svo er ofmikið feta hins vegar skadulíkt fyrir heilindi okkar. Þessi vandamál eru meðal annars hjartasjúkdómur, sem er þegar hlutverk hjartans okkar er ekki heilbrigða; og diabetes sem þýðir að eitthvað er rangt með suðurnum í kroppinum þínum. Þegar þú athugaðir fatanæringuna þá veistu hvaða prósent fatna er í mismunandi svæðum á kroppinum okkar. Og mun auka þér skilninginn um aðra heilsuvandamál sem geta leiðrétt á breytingar í lifsþróuninni þinni til að halda heilindi.
sem þú myndir almennt fá námunda sem segir hvað fatanæringin þín er. Fatið á hverjum hluta kroppans verður sýnt af þessari skjali. Til dæmis gæti ég virkilega sagt þér hversu fet margir ærmarnir þínar eru samanburðar við öru. Það gæti líka innihaldið diagram sem sýnir hvernig niðurstöðurnar þínar samanstendur við venjulega spenna fyrir einhvern á sama aldur og kyn og þú. Þannig auka þau aðeins að staðfesta hvort fatanæringin á kroppinum sé nógu.
Það er allt í lagi að ekki vita þýðingu á niðurstöðum þínum. Sumir af þessum tölum og myndgreinum geta verið nokkur erfitt að skilja. Læknir þín eða persónuleg trénar getur útskýrt þær fyrir þig. Það er ekkert sem okkur er alltaf kennd að skoða, og þeir geta lýst þessum niðurstöðum á skiljanlegan hátt. Ef grasaflistirnir þínir eru of háir, gæti þeir líka ráðað leiðum til að lækkja þá. Það getur verið breytingar á matvöldunum þínum eða upptekning nýrar æfingar, og það er allt í lagi.
Nú, hvað geturðu gerð til að halda réttum graða af grasi? Velja góða matur er byrjunarpunktur. Etin meira grömmur, lágbregðra kjöt og heilsugreinar. Rósar, hnúsar og fett fiskur eru viðeigandi valmöguleikar til að lækkja gras á kroppinum. En ekki gleymja að æfa er virkilega mikilvægt. Það heldur þig áhugafullan og í formi. Taka þátt í mörgum gerðum af færslum eða víkisverkefnum hverju viku - renna, hlaupa, svima og vægjaæfingar. Sameining allra þessa verkanna mun hjálpa þér að vinna skeyti og mista gras.
Að lagi eru atriði sem geta hjálpað þér að uppná hæfilegar ákveðin hæstæðismark. Með breidd sinni af hæstæðavörum er Shanghai Youjiu frábær dæmi um að bæta við fyrirbæru ferli. Gerð með bestu rafmagnsátum, eru vöruvörumer formúlun til að samræma við þína vefjabrot og maturverk. Við höfum eitthvað fyrir, takað úr hvort þú viljir byggja líkamsfleiri, missa greinilega eða bara vera heilsugur.
