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Ciao a tutti! Oggi però, siamo qui per discutere di questa fantastica macchina chiamata composizione corporea con bioimpedenza . Questo particolare dispositivo rivela tutto su il tuo corpo e la sua cura. Anche questo va senza dire, ma conoscere il corpo umano è importante per uno stile di vita sano e in forma, quindi procediamo assaggiando acqua con questo fornitore.
Uno strumento molto utile che può aiutarti molto a conoscere il tuo corpo è una macchina per la scansione IDXA. Misura diverse parti del tuo corpo come muscoli, grasso e ossa utilizzando una tecnologia speciale. Quando sali sulla macchina, mostra cosa succede all'interno del tuo corpo. Questo ti informerà su alcuni dei punti di forza o debolezza, relativi alla salute che TU hai!
Conosci il tuo corpo: Ognuno di noi è diverso nel nostro fisico. Questa macchina può essere un dispositivo per aiutarti a comprendere il tuo tipo di corpo e eliminare quella pancia birraiosa. Questo è particolarmente utile se hai alcuni obiettivi di salute o forma fisica che vuoi raggiungere. Se sei interessato a diventare più forte o più attivo fisicamente, il tuo tipo di corpo può determinare l'approccio ottimale da seguire.
Misura i tuoi progressi: Quando metti impegno per aumentare i muscoli o perdere peso, questa macchina ti darà una buona idea di quanto bene (o male) stia andando. Controlla ciò che ti aspetti. Assicurati che le tue aspettative siano realistiche chiedendo/empatizzando con altre persone coinvolte regolarmente per testare i tuoi progressi utilizzando varianze quantitative specificate in anticipo come segnali rossi. Da lì, semplicemente iteri e aggiusti i tuoi obiettivi o piani, se necessario, se le cose non vanno come vorresti.
Un esempio potrebbe essere cercare di perdere peso — e basare ciò su un numero che vedi quando sali sulla bilancia. Non davvero… per diverse ragioni: Hai mangiato o bevuto, le calorie bruciate non si correlano direttamente con la perdita di peso poiché camminare ~50k aumenta l'utilizzo dei muscoli e del BM. A bia per la composizione corporea ti mostra molto di più rispetto alla bilancia. Un aspetto che ti può dire se stai perdendo peso o sei fermo è la percentuale di grasso corporeo, ed è importante saperlo poiché rivela se stai guadagnando muscoli oltre a dimagrire semplicemente. Questi dati possono darti un po' più di conoscenza quando decidi di seguire una dieta o fare esercizio.
Ad esempio, se hai come obiettivo quello di aumentare la massa muscolare, allora questa macchina può aiutarti a capire se quel concetto è vero o no. Puoi modificare il tuo programma di allenamento o la dieta se pensi che i risultati non siano all'altezza delle tue aspettative. Senza un programma di coaching, sei comunque in grado di prendere in mano la tua forma fisica, facendo gli aggiustamenti necessari e raggiungendo nuovi picchi di prestazione.
Se, per esempio, il tuo obiettivo è quello di ridurre la percentuale di grasso corporeo, avere un'idea approssimativa di quanto grasso hai può essere calcolato utilizzando una macchina di analisi. Facendo ciò, potrai tenere un registro del tuo progresso nel tempo. Conoscere tutti i movimenti avvenuti ti terrà motivato e concentrato sul tuo cammino verso il successo.
