×
Se desideri scoprire di cosa è composto il tuo corpo, probabilmente avrai un composizione corporea con bioimpedenza . È un test molto utile perché ti dice esattamente quanto del tuo corpo è costituito da grasso, muscoli e ossa, acqua ecc. Tali informazioni possono fornirti intuizioni preziose che ti aiuteranno a stare bene e a sentirti in forma ogni giorno.
In altre parole, qual è la tua composizione corporea? Viene eseguita utilizzando una macchina che invia una debole corrente elettrica attraverso il tuo corpo. Questa corrente è innocua e aiuta l'apparecchio a misurare il grasso corporeo, i muscoli, le ossa e anche l'acqua. La lettura di questo test può essere fatta velocemente, poiché il processo effettivo di solito richiede solo pochi minuti. Onestamente, il fatto che non provochi ALCUN dolore ti farà sentire rilassato e tranquillo!
Questo è il motivo per cui è essenziale sottoporsi a un bia per la composizione corporea fatto; quindi conosci il tuo corpo dentro e fuori. Può rivelarti ciò che altri passi devi intraprendere per essere più sani. Ad esempio, se il test ha mostrato un grasso corporeo troppo alto... forse ha bisogno di muoversi di più e mangiare frutta e verdure. Tuttavia, se il test mostra che potresti soffrire di una carenza di massa muscolare, gli esercizi di allenamento alla forza potrebbero essere qualcosa che il tuo fisioterapista suggerisce per aiutare a costruire muscoli aggiuntivi.
Questo test potrebbe anche essere una risorsa introduttiva per aiutarti a capire perché ti senti come ti senti. Ad esempio, se hai difficoltà a mantenerti in forma a metà giornata o persino la sera durante la tua routine di allenamento, forse questo si riflette nel non fornire abbastanza H2O. Resta idratato! Se ottieni un risultato debole, forse significa che dovresti lavorare per costruire più massa muscolare per sentirti più forte.
È significativo conoscere la composizione del tuo corpo, poiché essa può cambiare per un miglioramento della salute. Potrebbe sembrare difficile da digerire, senza intenzione di fare giochi di parole, ma se hai troppo grasso nel corpo, rappresenta un fattore di rischio per problemi cardiaci e ipertensione. Uniscilo al fatto che queste sono anche condizioni serie che influiscono enormemente sulla tua vita. D'altra parte, avere troppi pochi muscoli può renderti debole e ti farà infortunare più facilmente durante attività o sport.
Conoscere come è composto il tuo corpo può anche aiutare a costruire la fiducia in se stessi. Questo ti renderà più sicuro di te, sapendo che il tuo corpo è sano. Non solo questa fiducia ti permette di essere felice e avere più energia per le cose che ami... praticare sport, stare con gli amici o semplicemente divertirti.
Ci sono molti modi in cui un test di analizzatore della composizione corporea può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Se il tuo obiettivo, ad esempio, è perdere peso, con il test potrai controllare se stai davvero perdendo grasso e non muscoli, qualcosa di difficile che può aiutare nella tua salute. Se vuoi aumentare la massa muscolare, il test può dirti se i tuoi muscoli sono magri o no, mentre aggiungi un po' di grasso extra.
