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Ti metterai sulla composizione corporea con bioimpedenza bilancia, che assomiglia a una bilancia da bagno ingrandita ma tieni in mano questo piccolo manico che somiglia a un dispositivo portatile. Questo dispositivo fa passare una piccola corrente elettrica attraverso il tuo corpo. Potrebbe sembrare intimidente all'inizio, ma fidati, non fa male in alcun modo ed è completamente sicuro. La corrente viaggia attraverso il tuo corpo e il dispositivo misura quanto tempo impiega. Queste informazioni forniscono un quadro di cosa è composto il tuo corpo, dando così un'idea di quanto sei sano.
Capire di cosa è fatto il tuo corpo può aiutarti in mille modi diversi. Uno che può fornire "intuizioni più profonde sul tuo peso" mostrando tendenze dinamiche nel tempo e spiegando perché possano aumentare o diminuire. A volte potresti pensare: tutti gli altri ingrassano o dimagriscono, perché non io? Se vuoi conoscere la tua composizione corporea, un test di composizione corporea può determinare il volume di ciascun compartimento. Può anche aiutarti a stabilire obiettivi di fitness e a mantenere una salute ottimale. Ad esempio, se vuoi perdere un po' di grasso o aumentare la massa muscolare, conoscere la tua composizione corporea ti indicherà la strada giusta. Inoltre, può aiutarti a identificare eventuali rischi per la salute, se presenti.
Se nel tuo corpo ci sono più grassi che muscoli, aumentano le probabilità di ammalarsi di qualcosa come le malattie cardiache. Ciò potrebbe anche esporre a un rischio maggiore di ammalarsi in futuro. Troppo poco tessuto muscolare, tuttavia, significa correre un maggior rischio di infortuni durante le attività o gli sport. Quindi, il punto fondamentale è che un bia per la composizione corporea ti fornisce dettagli di base su come dovresti gestire la tua dieta e il tuo schema di esercizi fisici per... Puoi ottenere risultati aggiornati riguardo il tuo stato di salute fisica salario nm.
Capire la Composizione Corporea e Perché è Importante È fondamentale notare che il numero sulla bilancia da solo non spiega in che stato di salute ti trovi. Potrei pesare lo stesso di quella ragazza laggiù, ma avere un corpo completamente diverso! Quindi è molto importante avere una misurazione precisa della percentuale di grasso corporeo. Ci dice quanto grasso e muscoli hai nel tuo corpo, il che potrebbe non essere molto diverso dal pronunciare un numero.
Il test di composizione corporea di Shanghai Youjiu non misura solo il tuo peso, ma anche quanto grasso hai nel corpo, quanti muscoli ci sono e se la densità delle ossa è forte o debole. Quando si dispone di questo livello di informazioni, è facile apprezzare cosa fa il corpo e imparare come cambiare in modo da essere più sani e in forma. Avere questa conoscenza aggiuntiva può anche farti sentire più padrone del tuo corpo e della tua salute.
Se il tuo obiettivo è quello di aumentare i muscoli e perdere grasso, per esempio, puoi accedere a un test di composizione corporea che chiarisce se stai progredendo o no. Quando noti che la perdita di grasso è diminuita e i muscoli sono aumentati, è un segno evidente che tutto il duro lavoro sta finalmente dando i suoi frutti! Controllare la tua composizione corporea di tanto in tanto ti darà un'idea se dieta ed esercizio stanno facendo bene il loro lavoro per te. Se la risposta è no, forse è il momento di cambiare le tue abitudini per raggiungere l'obiettivo desiderato.
In sintesi, un test di composizione corporea è ottimo per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di salute e forma fisica. Conoscere come funziona il tuo corpo e cosa potresti dover regolare in diverse aree ti aiuterà anche a stabilire obiettivi realizzabili, mantenerli a lungo termine e vedere i progressi con ogni sforzo. Questo ti aiuterà ad essere orgoglioso dei tuoi risultati (e a continuare a muoverti).
