×
Orang pada masa lalu biasanya menyimpan skala hanya untuk memeriksa berat badan mereka. Mereka ingin memahami sama ada mereka sedang membaca atau melewatkan berat badan. Apa yang boleh kita lakukan adalah akhirnya mendapatkan idea yang baik tentang sejauh mana kesihatan kita atau tidak begitu sihat, secara keseluruhan, dan dengan melakukan ini: B.F.P. Dan tepat pada titik ini, Shanghai Youjiu datang untuk membantu orang. Ini menawarkan pengukuran lemak badan yang tepat dan sesuai.
Tubuh anda terdiri daripada ratusan perkara yang bergabung bersama. Ini termasuk otot, tulang dan lemak. Skala hanya memberitahu berapa banyak jumlah berat badan anda, bukan apa yang ia terdiri daripada. Dan ia tidak menunjukkan berapa banyak daripadanya adalah berat lemak. Itulah sebabnya anda perlu mengukur peratusan lemak badan.
Mengira Peratusan Lemak Badan Anda adalah Berapa Banyak Dari Anda, Selebihnya Tidak Termasuk Otot Dan Tulang. Untuk pengukuran ini, mesin khas digunakan. Mereka mungkin menggunakan impedans bioelektrik, yang melalui isyarat elektrik kecil di seluruh badan atau kaliper lipatan kulit yang dengan cepat menggenggam biji-biji anda untuk menjahit lemak berlebih.
Maklumat peratusan lemak badan seseorang sangat penting untuk mengetahui sejauh mana kesihatan anda. Nampak baik adalah satu perkara dan menjadi sihat di dalam lagi lain. Walau bagaimanapun, mereka yang mempunyai peratusan lemak badan yang lebih tinggi mungkin berisiko lebih tinggi terhadap masalah kesihatan. Masalah-masalah tersebut termasuk tekanan darah tinggi, diabetes dan masalah jantung. Alasannya ialah jika anda mengetahui berapa banyak lemak yang disimpan oleh badan anda, maka bekerjalah untuk menjadi lebih sihat dan kurangkan risiko penyakit-penyakit tersebut.
Cara-cara yang tepat untuk mengukur lemak tubuh adalah dengan menggunakan mesin khas yang memberikan peratusan. Mesin-mesin ini menghantar impuls elektrik mikro melalui badan atau mengukur ketebalan lipatan kulit. Anda biasanya akan melihatnya di klinik kesihatan atau pusat gym yang dioperasikan oleh seorang profesional.
Jika anda berada dalam perjalanan pengurusan berat badan, mengukur peratusan lemak tubuh boleh sangat menguntungkan. Tidak lagi hari-hari apabila kehilangan berat badan bermaksud berharap bahawa anda mempunyai peratusan lemak tubuh sihat berbanding hanya menyabit diri di atas skala bilik air. Anda juga boleh menentukan berapa banyak yang anda ingin kurangkan peratusan lemak tubuh (dalam tempoh masa) berbanding hanya mahu menurunkan berat badan. Alatan ini akan lebih terfokus dan berguna kepada anda dalam perjalanan kesihatan anda berbanding dengan nombor.
Pengukuran lemak badan Jika anda cuba untuk menurunkan berat badan atau meningkatkan (menambah berat badan), maka melacak peratusan lemak badan anda juga membantu. Ini mungkin membantu memantau kemajuan anda dan memastikan anda menambah otot, bukan hanya lemak. Anda akan diperbetulkan untuk membuat keputusan positif berkaitan dengan nutrisi dan kesihatan jasmani anda.
