×
Adakah anda tahu apa itu Analisis Impedans Bioelektrik? Ia mungkin terdengar seperti perkataan yang menakutkan, tetapi sebenarnya ia adalah alat yang berkesan untuk membantu kita memahami badan kita. Syarikat Shanghai Yoji menilai cara yang lucu untuk memahami badan anda. Dalam blog ini, kita akan menjumpai apa itu penilaian ini dan bagaimana ia berfungsi yang boleh memberi faedah kepada anda. Impedans bioelektrik penilaian (BIA) adalah cara yang unik untuk mengukur lemak badan, jisim otot dan kandungan air. Selain itu, ia merupakan ujian ringkas yang boleh memberi banyak maklumat kesihatan tentang diri anda. Arus elektrik kecil dilalui melalui badan anda dalam ujian ini. Dan saya janji, anda tidak akan kehilangan rasa. Apabila menggunakan peranti ini, arus tersebut melalui kaki atau tangan anda untuk membantu menentukan apa yang membentuk tubuh anda.
Penilaian impedans bioelektrik adalah kaedah yang tidak mengelupas dan itu menjadikannya salah satu aroma ciri-ciri terbaik. Ia juga tidak menyakitkan, kerana tiada jarum suntik atau peranti menyakitkan. Ini adalah ujian pantas yang boleh dilakukan di rumah atau di klinik. Faktanya, penilaian ini boleh menjadi cara yang hebat untuk memastikan anda tetap pada trek dengan kehilangan lemak atau penambahan dalam masa depan. Masih ada beberapa perkara benda yang perlu dipertimbangkan tentang bagaimana ujian ini harus dilihat. Keputusan mungkin bervariasi dalam parameter-parameter ini. Salah satu kes terbaik adalah jika anda sangat haus, baru sahaja berlatih atau telah memakan sesuatu sebelum pengambilan sampel darah. Jadi, ini bermaksud jika anda mengingini bacaan paling tepat, ambillah kira apa dan berapa banyak yang anda minum sebelum ujian. Ia bergantung kepada kualiti peralatan yang digunakan dan betapa baik atau buruknya ujian dilakukan oleh orang yang menyenaraikannya. Oleh itu, walaupun aplikasi ini mudah digunakan, berhati-hatilah terhadap keberkesanannya.
Berjaya persiapan akan memastikan bahawa anda mencapai keputusan terbaik daripada penilaian impedans bioelektrik anda. Langkah Pertama: Elakkan makan atau minum sekurang-kurangnya empat jam sebelum ujian. Itu bermaksud tiada camilan atau minuman. Atau, elakkan latihan fizikal atau mandi sekurang-kurangnya dua jam sebelum ujian. Ini membantu menjaga badan anda stabil untuk ujian. Ia juga ideal untuk mengeluarkan mana-mana perhiasan logam atau aksesori seperti jam tangan dan anting-anting sebelum ujian. Ini untuk mengelakkan gangguan dalam hasil akhir.
Terdapat yang lain kaedah dengan mana anda boleh menentukan komposisi badan selain daripada analisis impedans bioelektrik. Salah satu kaedah utama adalah kalis lipatan kulit. Teknik ini menggunakan sedikit lemak di badan anda dan menilai berapa tebalnya. Walau bagaimanapun, kaedah ini boleh ada ralat kadang-kadang kerana ia bergantung kepada pengukuran individu seseorang, jadi mungkin tidak secukupnya tepat seperti penilaian impedans bioelektrik.
Ini dipanggil dual-energy Penyerapan X-ray atau DEXA. Ujian ini, yang dijalankan oleh teknisyen dengan bantuan sinar-X menghasilkan anggaran yang cemerlang bagi semua ukuran yang merupakan sebahagian daripada komposisi badan anda. Walaupun DEXA akan memberikan bacaan yang lebih tepat, ia juga mahal dan peralatan itu mungkin tidak tersedia secara meluas.
