×
Tubuh kita bukan jumlah keseluruhan lemak tubuh — yang berbeza daripada jisim otot. Lemak tambahan ini boleh disebabkan oleh makan berlebihan, kurangnya latihan fizikal atau sebab-sebab lain. Beberapa tahun kemudian, anda mempunyai banyak mainan yang hanya mengambil ruang dan tidak pernah dimainkan. Tiada ragu bahawa suatu kuantiti lemak adalah diperlukan untuk kesihatan tubuh kita, tetapi apabila ia melampauinya, masalah pasti akan muncul.
Analisis adalah perkataan yang tidak menyenangkan yang boleh diterjemahkan secara longgar sebagai melihat sesuatu dengan sangat teliti. Analisis adalah kerja di mana kita mengkaji sesuatu untuk mendapatkan butiran-butirannya. Musim teka-teki, misalnya — apabila anda mempunyai teka-teki untuk diselesaikan dan melihat kepingannya… bagaimana mereka muat?
“Skala” adalah apa yang kita langkah ke atas untuk melihat berapa banyak kita menimbang. Kita sedar betapa gemuk kita. Skala membaca nombor yang menunjukkan jumlah jisim yang kita miliki, serupa dengan bagaimana termometer merkuri lama menunjukkan kepada kita suhu.
Jika kita ingin mempunyai badan yang sihat, sangat penting bagi kita untuk mengetahui berapa banyak lemak yang terkandung dalam tubuh kita. Lemak badan yang berlebihan boleh menyebabkan diabetes, penyakit jantung dan hipertensi. Semua perkataan ini adalah perkataan besar, tetapi apa yang bermaksud ialah tubuh kita boleh menjadi sakit jika kita gagal menjaganya. Oleh itu, kita perlu memantau lemak tubuh kita untuk memastikan kita mengikuti gaya hidup yang seimbang.
Langkah pertama untuk hidup lebih sihat adalah mengetahui berapa banyak lemak yang terdapat dalam tubuh kita. Sebagai contoh, jika anda mengetahui bahawa lemak tubuh anda lebih tinggi daripada norma sihat untuk orang lain dengan berat dan tinggi yang sama seperti milik anda; apa yang harus dilakukan mungkin bergantung sepenuhnya kepada penilaian perubatan ini. Ia mungkin melibatkan latihan fizikal yang berat (aktiviti rekreasi seperti main di luar atau menjadi ahli pasukan sukan); makan makanan yang lebih sihat seperti buah-buahan & sayur-sayuran dll.. Jika ternyata kadar lemak tubuh anda adalah pada tahap yang baik, maka tahniah kerana tidak ceroboh dan menjaga diri sendiri!
Sebelum penemuan skala analisis lemak tubuh, yang kita ketahui secara berterusan hanyalah berat badan kita. Mereka tidak tahu berapa peratus berat badan mereka adalah otot atau jisim lemak. Ini akan seperti jika anda tahu dengan tepat berapa banyak mainan yang anda ada, tetapi tidak tahu jumlah setiap jenis antara figur tindakan dan haiwan peliharaan. Skala baru yang mengukur lemak tubuh kita. Ia boleh membantu kita membuat keputusan yang lebih teliti berkaitan dengan diet dan kuantiti latihan.
Ingat, skala analisis lemak tubuh Shanghai Youjiu hanyalah salah satu alat kesihatan anda. Ia bukan satu-satunya perkara. Yang penting adalah untuk menjaga badan anda sihat dan kuat, tetapi juga mempunyai kebiasaan makan yang betul (Pengaruh Pill Biru) semasa anda makan di luar.
