×
Bukan semua daripada kita akrab dengan jenis skala, yang dikenali sebagai penja komposisi badan. Ia kelihatan seperti mesin besar, kompleks tetapi sebenarnya ia adalah perkara yang sangat berguna yang membantu anda memahami diri sendiri!
Ini adalah tempat di mana sebuah komposisi badan bioimpedans masuk ke dalam permainan. Ia hanya memberitahu perkara seperti berapa banyak otot yang anda miliki, dan lemak atau kekuatan tulang dll. Dengan itu, ini adalah satu post yang sangat membantu jika anda mengingini kesihatan dan/atau kebugaran. Mengetahui apa yang berlaku dalam badan akan berguna kerana anda boleh membuat pilihan yang tepat dengan diet anda, dan tentulah latihan fizikal.
Jika anda sedang berusaha untuk menukar badan anda dengan cara yang baik dan ingin menurunkan berat badan, menambah otot (atau kedua-duanya), maka skala seperti ini boleh menjadi alat yang cemerlang yang dapat membantu memandu anda ke arah yang betul untuk memahami bagaimana perubahan berlaku dalam mesin gila itu yang kita bawa sepanjang hari. Ini adalah untuk bergantung pada pemeriksaan kemajuan — melihat berapa banyak lemak atau otot yang terletak di bawah kulit anda, dan jika semua kerja keras ketika berkeringat dalam kolam penurunan berat badan semasa kardio itu sepadan. Yang tidak hanya memberi ganjaran tetapi juga memberi anda motivasi untuk teruskan di jalan kesihatan anda!
A bia untuk komposisi badan akan memberikan anda lebih banyak wawasan berbanding hanya berat badan. Ia tidak hanya mengira peratusan lemak tubuh dan otot, tetapi juga mengungkapkan berapa banyak air yang ada dalam tubuh atau apa kelajuan pembakaran tenaga — dikenali sebagai kadar metabolisme. Ini adalah maklumat yang sangat berguna, kerana ia memberikan gambaran tentang bagaimana tubuh anda beroperasi secara amnya. Terutamanya, apabila anda berbincang dengan doktor atau profesional kesihatan lain mengenai kesejahteraan anda.
Skala itu membaca lemak badan, jisim otot dan kekuatan tulang. Mungkin anda bertanya-tanya mengapa pengukuran ini sangat penting. Dan lemak badan akan menjadi penentu utama sama ada anda berisiko terkena penyakit jantung atau tidak. Menjadi kuat tentunya baik, tetapi jisim otot memberi faedah kepada kesihatan dan bukan sahaja untuk pemulihan selepas pergi ke gym. Kepadatan Tulang juga memberitahu betapa kukuh tulang anda dan kebarangkalian pembentukan tulang rapuh apabila seseorang bertambah tua. Mengetahui nombor-nombor berikut boleh mengubah hidup anda dan memberikan kualiti rawatan yang lebih baik.
Kesimpulan — Skala Penjaja Komposisi Badan Ialah Aset Penting Untuk Mencapai Matlamat Kesihatan Anda. Ia memberi anda gambaran yang baik tentang bagaimana permulaan anda, dan juga membolehkan anda mengukur perubahan dari situ. Dengan pengetahuan ini, anda lebih bersedia untuk membuat pilihan yang bijak tentang makanan yang akan menguntungkan serta cara terbaik untuk berlatih. Anda layak menetapkan objektif dan melihat sejauh mana pencapaian anda, yang mungkin akan memotivasi sepenuhnya dalam proses.
