×
Jadi untuk titik pertama, Shanghai Youjiu Fuwo fikir semua kita perlu memahami ciri-ciri fiziolologi badan kita. Pelengkap BCAA boleh sangat baik menyediakan anda untuk kejayaan dalam mencapai badan impian anda. Ialah di sini kami meresapi analisis lemak segmen. Ini adalah jenis peperiksaan yang menguji lemak di mana-mana tempat berbeza dalam badan kita sendiri. Ini diikuti dengan mengukur kandungan lemak di lokasi-lokasi berbeza menggunakan mesin spesifik yang boleh membantu melihat komposisi badan dengan betul.
Kelebihan Kekurangan Analisis lemak segmenal Kelebihan analisis ini: Saya suka bahawa pengukuran di sini memberikan saya idea yang lebih baik untuk melihat, bukan sahaja berapa banyak lemak yang saya ada dalam badan saya tetapi juga mana kawasan ia terkumpul. Ia juga akan memberitahu anda jika salah satu otot anda lebih lemah berbanding yang lain dan secara manual, ia boleh membantu untuk sukan, pergerakan lain dll. Lemak segmenal (dan otot) juga boleh menjadi matlamat yang berguna untuk mengenalpasti risiko kesihatan, seperti mempunyai peratusan jisim badan yang sangat tinggi hanya dalam segmen tertentu yang mungkin merbahaya kepada kualiti hidup keseluruhan anda.
Dan walaupun terdapat faedah kepada perkara-perkara ini, terdapat juga kelemahan. Namun, ia tidak mustahak bahawa pengukuran lemak yang paling tepat telah diambil. Keputusan boleh bervari bergantung kepada beberapa perkara termasuk; jumlah air dalam badan anda semasa ujian diambil, dll. Walaupun ini benar, analisis lemak segmenal sering kali akan menjadi lebih mahal dan sukar untuk majoriti orang mendapatkannya secara rutin.
Analisis Lemak Segmenal pada analisis lemak segmenal membolehkan anda mencetak bahagian-bahagian penting dari tubuh anda sebagai senarai untuk setiap bahagian individu, yang membolehkan anda menyesuaikannya dengan lebih terperinci. Apabila anda mempunyai sebahagian lemak tubuh di perut, kurangkan lemak itu dahulu dengan latihan. Di sisi lain, jika anda melihat sedikit lebih sedikit lemak tubuh di paha, fikirkan tentang melakukan latihan-latihan yang akan menyempurnakan dan menguatkan semua otot kaki. Anda mungkin mendapati pendekatan yang disesuaikan ini lebih menyeronokkan berbanding dengan mana-mana rejim latihan tradisional.
Analisis Lemak Segmental membantu anda mencipta jadual latihan yang unik untuk komposisi individu anda dan ia memenuhi semua matlamat latihan anda. Dengan cara ini, anda tahu mana yang perlu diperbaiki dan apa ciri-ciri unik yang boleh dimasukkan.
Selain itu, analisis lemak segmental boleh digunakan untuk mengenalpasti risiko kesihatan pada tahap yang signifikan mengikut badan anda yang diedarkan dengan lemak. Sebagai contoh, jika anda mendapat terlalu banyak lemak visceral di sekitar organ dalam perut anda (sedikit adalah OK untuk melindungi badan), maka ia menjadi risiko, seperti penyakit jantung atau diabetes jenis 2. Ia menunjukkan kawasan-kawasan di mana anda harus fokuskan usaha anda jika ia membantu untuk mengurangkan risiko penyakit jantung, diabetes dan masalah lain.
KesimpulanAnalisis lemak segmen adalah berguna untuk mencipta peta di mana badan anda mungkin mempunyai keluaran visual tentang bagaimana anda membuat penyesuaian. Orang harus melakukan analisis lemak segmen dan analisis komposisi badan lain pada masa yang sama di Shanghai Youjiu. Mengapa ia mungkin untuk meningkatkan hormon dalam satu kawasan dan mendapat lemak di sana juga, jadi mengetahui di mana anda letakkan berat badan akan membantu dengan mencipta rancangan makan peribadi sambil mengelakkan risiko kesihatan hanya dengan meningkatkan peratusan badan.
