×
Jika anda ingin mengetahui apa yang membentuk tubuh anda, mungkin anda akan mengambil komposisi badan bioimpedans . Ia adalah satu ujian yang sangat berguna kerana ia memberitahu anda dengan tepat berapa banyak bahagian tubuh anda terdiri daripada lemak, otot dan tulang air dll. Maklumat seperti ini boleh memberikan anda wawasan yang bernilai yang hanya boleh membantu untuk menjaga kesihatan anda dan rasa baik setiap hari.
Dengan kata lain, apakah komposisi badan anda? Ia dilakukan menggunakan mesin yang menghantar arus elektrik lemah melalui badan anda. Arus ini tidak membahayakan dan membantu peranti mengukur lemak, otot, tulang serta air dalam tubuh anda. Ujian ini boleh dibaca dengan pantas, kerana proses sebenarnya biasanya hanya memerlukan beberapa minit. Jujurnya, faktanya ia tidak menyebabkan SEBARANG rasa sakit akan membuat anda merasa santai dan rileks!
Inilah sebabnya ia amat penting untuk mendapatkan bia untuk komposisi badan siap; jadi anda tahu badan anda dari dalam dan luar. Ia boleh memperlihatkan kepada anda langkah-langkah lain yang perlu diambil untuk menjadi lebih sihat. Sebagai contoh, jika ujian menunjukkan lemak tubuh yang terlalu tinggi ... mungkin dia perlu bergerak lebih banyak dan makan buah-buahan dan sayur-sayuran. Walau bagaimanapun, jika ujian menunjukkan bahawa anda mungkin menghadapi kekurangan jisim otot maka latihan daya mungkin juga menjadi sesuatu yang dicadangkan oleh fizioterapis anda untuk membantu membina otot tambahan.
Ujian ini juga boleh menjadi sumber pengenalan untuk membantu anda memahami sebab-sebab mengapa anda mungkin merasa seperti yang anda rasakan. Sebagai contoh, jika anda berjuang untuk kekal segar pada tengah hari atau malah pada petang semasa rutin latihan anda, mungkin itu akan menunjukkan bahawa anda tidak mencukupi H2O. Kekal diperkaya air! Jika hasilnya lemah, mungkin bermaksud bahawa anda perlu bekerja untuk membina lebih banyak jisim otot untuk merasa lebih kuat.
Ia adalah perkara yang penting untuk mengetahui tentang komposisi badan anda kerana ia boleh menukar kepada kesihatan yang lebih baik. Tampak sukar untuk dicerna, tidak bercadang jika anda mempunyai terlalu banyak lemak dalam badan, mereka adalah faktor risiko untuk masalah jantung dan tekanan darah tinggi juga. Gabungkan ini dengan fakta bahawa mereka juga adalah keadaan serius, yang memberi tekanan besar kepada hidup anda. Jika anda mempunyai otot terlalu sedikit di pihak lain, mungkin menjadi lemah dan cedera lebih mudah semasa aktiviti atau sukan.
Mengetahui bagaimana badan anda dibentuk juga boleh membantu membina keyakinan diri. Ini akan membuat anda lebih yakin tentang diri sendiri, mengetahui bahawa badan anda adalah sihat. Bukan sahaja keyakinan ini membolehkan anda bersuka cita dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk perkara-perkara yang anda gemari... bermain sukan, berkumpul dengan rakan-rakan atau hanya berseronok.
Terdapat banyak cara yang boleh membantu anda mencapai matlamat melalui ujian analisis komposisi badan. Jika matlamat anda, misalnya, adalah untuk menurunkan berat badan, anda akan dapat dengan ujian itu memeriksa sama ada anda benar-benar kehilangan lemak dan bukan otot, sesuatu yang sukar yang boleh membantu kesihatan yang baik. Walaupun matlamat anda adalah untuk menambah otot, ujian itu boleh memberitahu jika otot-otot anda kurus atau tidak sambil menambah sedikit lemak tambahan.
