×
Anda akan naik ke atas komposisi badan bioimpedans skala, yang kelihatan seperti skala bilik air yang diperbesar tetapi anda memegang penangan kecil yang menyerupai peranti mudah alih. Peranti ini melalui arus elektrik kecil melalui badan anda. Ini mungkin kelihatan menakutkan pada mulanya, tetapi percayalah ia tidak menyakitkan dan selamat sepenuhnya. Arus itu bergerak melalui badan anda, dan peranti itu mengukur berapa lama ia mengambil masa. Maklumat ini memberi gambaran tentang apa yang terdiri dalam badan anda, yang pada gilirannya memberi kita idea tentang sejauh mana kesihatan anda.
Memahami apa yang membentuk borang tubuh anda boleh membantu anda dalam seribu cara yang berbeza. Salah satu adalah memberikan "wawasan yang lebih mendalam tentang berat badan anda" dengan menunjukkan trend dinamik dari masa ke masa, dan menerangkan mengapa ia mungkin meningkat atau menurun. Pada masa-masa tertentu, anda mungkin berfikir bahawa semua orang lain bertambah atau kehilangan berat badan, kenapa bukan saya? Jika anda ingin mengetahui komposisi tubuh anda, ujian komposisi badan boleh mengira isipadu setiap kumpulan. Ia juga boleh membantu anda dalam menetapkan matlamat kesihatan dan kebugaran serta menjaga kesihatan. Sebagai contoh, jika anda ingin kehilangan lemak atau menambah otot, mengetahui komposisi badan anda akan memberitahu jalan yang betul. Selain itu, ia juga boleh membantu anda mengenal pasti sebarang risiko kesihatan yang sedia ada.
Jika terdapat lebih banyak lemak berbanding otot dalam tubuh anda, peluang untuk mendapat penyakit seperti penyakit jantung adalah lebih tinggi. Ini juga boleh meningkatkan risiko sakit pada masa hadapan. Terlalu sedikit jaringan otot, bagaimanapun, bermakna anda lebih rentan cedera semasa aktiviti atau sukan. Jadi, intinya adalah bahawa bia untuk komposisi badan memberikan anda butiran asas mengenai bagaimana anda sepatutnya memperlakukan pola diet dan latihan anda supaya... Anda boleh mendapatkan keputusan terkini berkaitan dengan kesihatan fizikal anda salario nm.
Memahami Komposisi Badan dan Mengapa Ia Penting Perlu diingat bahawa nombor pada skala sahaja tidak menerangkan jenis kesihatan yang anda miliki. Saya boleh mempunyai berat yang sama dengan gadis itu di sana, tetapi mempunyai badan yang sepenuhnya berbeza! Oleh itu, sangat penting untuk mempunyai pengukuran yang tepat tentang peratusan lemak tubuh anda. Ia memberitahu kita lemak dan otot tubuh anda, yang mungkin tidak sangat berbeza dari menyatakan satu nombor.
Ujian komposisi badan Shanghai Youjiu tidak hanya mengukur berat badan anda, tetapi juga berapa banyak lemak yang ada dalam tubuh anda, berapa banyak otot yang ada dan untuk memeriksa sama ada ketumpatan tulang adalah kuat atau lemah. Apabila anda mempunyai maklumat pada tahap ini, ia mudah untuk memahami apa yang dilakukan oleh tubuh dan belajar bagaimana untuk berubah supaya kita boleh lebih sihat dan fit. Memiliki pengetahuan tambahan ini juga boleh membuatkan anda merasa lebih kawal terhadap tubuh dan kesihatan anda.
Jika matlamat anda adalah untuk menambah otot dan kehilangan lemak, contohnya. anda boleh mendapatkan ujian komposisi badan yang menjelaskan sama ada ada kemajuan atau tidak. Apabila anda perasan bahawa hilang lemak telah berkurang dan otot meningkat, ia adalah tanda yang baik bahawa semua kerja keras akhirnya memberi hasil! Memeriksa komposisi badan dari masa ke semasa akan memberikan idea jika diet dan latihan sedang berfungsi dengan baik untuk anda. Jika jawapannya adalah tidak, maka mungkin sudah tiba masanya untuk menukar rutin anda supaya anda boleh mencapai matlamat yang diingini.
Untuk menyimpulkannya, ujian komposisi badan adalah hebat untuk membantu anda mencapai matlamat kesihatan dan kefitnesan. Pengetahuan tentang bagaimana badan anda berfungsi dan apa yang mungkin perlu disesuaikan dalam kawasan-kawasan tertentu juga boleh membantu anda menetapkan matlamat yang boleh dicapai, mempertahankannya jangka panjang, dan melihat kemajuan dengan setiap usaha. Ini akan membantu anda merasa bangga dengan pencapaian anda (dan teruskan bergerak).
