×
Kami berubah banyak ketika badan kami tumbuh. Semakin kita bertumbuh, tinggi badan kita mulai meningkat dan ada kemungkinan otot menjadi lebih kuat. Kadang-kadang, kita juga menyedari bahawa lemak telah bertambah! Tentu saja, bertambah berat badan adalah perkara yang baik kerana kita sedang bertumbuh, tetapi kita boleh melihat sama ada purata berapa yang sepatutnya dan sama ada jumlah yang diperolehi memberi kesihatan yang baik. Dan jika anda ingin membuang lemak, cara terbaik untuk melakukan ini adalah mendapat lemak badan impedans bioelektrik .
A ujian klem lemak badan hanyalah satu ujian yang membolehkan anda menentukan berapa banyak dari berat badan anda yang datang daripada lemak dalam tubuh anda. Ia bukanlah perjalanan biasa ke doktor untuk ujian ini. Apabila anda pergi untuk pemeriksaan rutin, doktor akan memeriksa pelbagai aspek kesihatan anda, tetapi dengan sken lemak tubuh, ia hanya akan mengukur lemak itu sahaja. Ia akan sangat memberi maklumat untuk mengetahui berapa banyak lemak yang ada pada diri anda. Ini mengira sama ada anda berada pada berat sihat atau sebenarnya mungkin perlu bermula mempertimbangkan beberapa perubahan dalam diet/rancangan latihan anda.
Apakah Pilihan Untuk Mendapatkan Skim Lemak Badan? Pilihan popular di mana anda berdiri di atas skala khas. Skala ini menghantar arus elektrik yang sangat kecil melalui badan anda. Sendiri skala itu mengukur kelajuan perjalanan isyarat. Ia menggunakan maklumat ini untuk mengira peratusan lemak badan anda — atau berapa banyak daripada berat badan anda berasal dari lemak. Kaedah lain untuk membuat skim lemak badan adalah melalui alat. Sebagai contoh, teknisyen boleh memencet kulit anda di beberapa kawasan untuk mengetahui berapa banyak lemak yang ada. Sebagai skala lemak badan, ini adalah seberapa mudah dan cekap seperti terjun pantas ke dalam kolam.
Pemindaian lemak badan boleh membantu mereka yang suka berlatih, main sukan atau hanya banyak bergerak. Ramai kanak-kanak dan remaja akan bersemangat untuk melihat kemajuan mereka dalam tempoh masa tertentu. Anda mungkin juga mendapati peratusan lemak badan anda berkurang, yang merupakan isyarat baik bahawa anda lebih sihat, berlatih lebih banyak dan makan dengan lebih baik. Ia boleh sangat menyeronokkan melihat perubahan ini berlaku dan akan memotivasi anda untuk terus mengikuti rutin latihan baru anda. Ini adalah cara untuk memandang bahawa kerja keras anda memberi hasil!
Walaupun anda tidak sedang berlatih sekarang atau dalam susunan latihan kekuatan, mendapatkan pemindaian lemak badan mungkin masih menjadi perkara yang diperlukan oleh kesihatan anda. Apabila anda lebih tua, ini meningkatkan risiko masalah perubatan seperti penyakit jantung atau diabetes. Jika anda mendapat pemindaian lemak badan, ia boleh memberitahu anda bahawa mungkin — jika membolehkan — membuat beberapa perubahan dalam kebiasaan makan atau rutin latihan yang akan membantu menjamin keadaan sihat.
