×
Sejauhmana Kesehatan Anda Sebenarnya? Cara terbaik untuk menilai ini adalah dengan mengikuti peratusan lemak tubuh anda. Ia mengukur jumlah lemak dalam tubuh anda berbanding dengan segala-galanya yang lain - seperti otot dan tulang. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah dengan menggunakan alat khas yang dipanggil penguji lemak tubuh. Ia sangat mudah dan ringkas untuk digunakan. Anda tekan butang, dan anda akan menerima penilaian karakter yang gemilang tentang kesihatan dan kefitnesan anda!
Terdapat satu lemak badan impedans bioelektrik alatan yang tidak memerlukan doktor atau hospital. Ini boleh dilakukan di rumah atau di gym, jadi sangat sesuai. Ia sangat mudah untuk digunakan. Anda hanya perlu memegang alatan ini dengan tangan. Pengukur akan mengukur peratusan lemak badan anda dengan melalui isyarat elektrik kecil melalui badan anda untuk menilai kandungan lemak yang ada. Wah, ia tidak menyakitkan sama sekali! Ia hanya mengambil sedikit masa, dalam 5 saat anda akan mengetahui berapakah peratusan lemak badan anda.
Jika anda mempunyai rancangan untuk kehilangan berat badan atau ingin menjadi lebih sihat, peratus lemak tubuh boleh membantu banyak. Nombor ini akan memberi gambaran sebenar dari dalam tentang apa yang terjadi pada tubuh anda. Ia seperti membantu anda melihat berapa banyak lemak yang anda miliki dan mungkin perlu hilangkan untuk tujuan kesihatan. Pemeriksaan rutin peratus lemak tubuh memberikan idea terbaik tentang bagaimana perkembangan diri anda berjalan. Ini adalah perkara penting kerana ia membolehkan anda mengetahui sama ada latihan yang sedang dilakukan sesuai dengan tubuh anda. Nombor ini boleh menjadi cara yang berguna untuk mengetahui jika anda berlatih tetapi tidak melihat hasil.
Pengujian lemak badan bukan sahaja untuk mereka yang berminat untuk menurunkan berat badan. Semua orang harus sedar berapa banyak lemak tubuh yang mereka miliki (walaupun matlamat anda adalah untuk membina otot atau membakarnya). Fakta dan angka sentiasa berkata kebenaran, kan? Ia membuatkan anda sakit jika kelebihan lemak di seluruh badan terlalu banyak; ia menyebabkan penyakit mematikan seperti kanser, penyakit jantung dan diabetes, yang hanya beberapa daripada banyak lainnya. Ia boleh membantu mengurangkan risiko anda mengembangkan penyakit-penyakit ini, serta membuatkan anda merasa lebih baik secara keseluruhan. Menjejaki nombor ini boleh menjadi penanda kesihatan yang hebat.
Mereka adalah barang-barang yang anda lihat orang menggunakan di tempat gym untuk mengambil ukuran lemak badan. Ini sempurna untuk sesiapa sahaja yang berlatih secara rutin. Ia mungkin menyebabkan anda kehilangan berat badan, tetapi ia juga boleh membawa kepada pembentukan otot. Membina otot adalah perkara yang baik kerana semakin banyak otot yang anda miliki, semakin pantas metabolisme anda dan itu menjaga anda dari penyakit. Walaupun menyeronokkan untuk diketahui, penimbang hanya memberitahu kita sebahagian daripada apa yang sedang berlaku pada tubuh kita. A ujian klem lemak badan boleh membantu anda menentukan sama ada anda kehilangan lemak tetapi membangunkan otot. Adalah maklumat ini yang boleh membantu anda kekal termotivasi dan melacak kemajuan dengan lebih tepat.
Menjaga rekod peratus lemak tubuh anda adalah perkara penting untuk mengekalkan kesihatan yang baik dan bekerja menuju kepada mana-mana matlamat kesihatan. Ingat, walaupun begitu, tiada sebab untuk memikirkan nombor ini dengan serius. Lemak tubuh hanyalah sebahagian kecil daripada gambaran keseluruhan. Anda juga harus melabur tenaga ke dalam kawasan lain yang bermanfaat kepada anda (untuk makan, tidur, dan berlatih dengan betul). Anda boleh hidup lama dan bahagia dengan hanya menjaga keseluruhan tubuh anda, memberi perhatian kepada semua bahagian ini.
