×
Semakin kita bertambah tua, sangat penting untuk mengetahui peratusan lemak badan kita. Ini adalah maklumat kesihatan yang penting untuk kita ketahui supaya kita dapat menjaga kesihatan, dan mengekalkan kesihatan yang baik di masa depan. Alat yang bagus yang boleh kita guna untuk mengawal lemak badan dipanggil ujian analisis impedans bioelektrik Peranti ini cukup mudah digunakan dan boleh memberi kita banyak maklumat tentang tubuh kita. Kami akan membincangkan apa yang sebenarnya ia lakukan dan bagaimana ia baik untuk anda!
Penganalisis lemak badan elektronik adalah mesin yang akan memberitahu jumlah lemak dalam tubuh anda. Sinyal elektrik kecil ini bergerak melalui tubuh anda apabila anda melangkah ke atas mesin ini. Mesin itu menghantar sinyal, sinyal itu melalui kulit anda untuk masuk ke lemak di bawah kulit anda dan kemudian kembali naik ke mesin. Penganalisis itu sangat pintar, ia menggunakan maklumat ini untuk memberitahu anda berapa banyak lemak badan,(facepalm).
Peratusan lemak badan adalah ukuran tentang sejauh mana kesihatan anda, selain daripada berat badan. Walaupun dua orang sama-sama berat 200 paun, mereka mungkin mempunyai jumlah lemak badan yang sangat berbeza. Oleh itu, lemak badan adalah sesuatu yang perlu anda sedari sebagai asas pemantauan kesihatan peribadi ke dalam usia tua.
Memantau nombor-nombor itu di atas penimbang tidaklah cukup jika anda perlu menurunkan berat badan. Anda mahu tahu berapa banyak daripada berat badan anda yang berasal daripada lemak dan berapa banyak yang otot. Dalam hal latihan, otot lebih berat daripada lemak jadi anda mungkin tidak melihat penurunan besar di atas penimbang jika anda menjadi lebih kuat tetapi masih fit dan sihat.
Dalam kes ini, anda memerlukan analisis lemak badan yang memberitahu apa yang sebenarnya berlaku dengan tubuh anda. Anda akan tahu sama ada anda kehilangan lemak atau membina otot dengan mengukur peratusan lemak badan anda. Dengan data ini, anda boleh membuat keputusan yang lebih bijak tentang bahan-bahan apa yang digunakan dalam hidangan anda atau seberapa lama dan keras suatu latihan tertentu harus dilakukan jika ia akan membantu membawa anda lebih dekat kepada matlamat kesihatan optimum.
Ketuhan untuk membuat keputusan yang lebih baik bagi menyokong perubahan anda. Ia boleh memotivasi anda untuk makan dengan sihat dan teruskan rutin latihan anda. Ia boleh membantu anda mengejar matlamat kesihatan itu dan mengekalkan dedikasi anda kepada mereka.
Kongsi keputusan anda. Menyediakan keputusan akhir dengan rakan atau ahli keluarga akan membuat anda lebih bertanggungjawab semasa perjalanan (konsol) mereka boleh memotivasi anda, dan pada akhirnya menyertai anda dalam usaha mencapai kesihatan.
