×
Kita sering hanya mengaitkan kesihatan dan kesejahteraan dengan berlatih fizik. Latihan membuat badan kita kuat dan membantu kita merasa baik. Walau bagaimanapun, tahukah anda bahawa tidak semua latihan adalah pada paras keberkesanan yang sama? Setiap satu daripada kita adalah berbeza, begitu juga badan-badan kita dan apa yang kita lakukan kepada mereka. Dan pelbagai latihan bekerja dengan lebih baik untuk bahagian-bahagian berbeza badan. Beberapa latihan boleh membantu memperkuatkan paha, manakala yang lain lebih baik untuk tangan atau perut. Selain itu, mempunyai otot-otot yang mungkin tidak seimbang; dengan ini saya bermaksud beberapa orang mempunyai otot paha yang lebih kuat berbanding otot belakang lutut dll. dan ya, anda boleh pulih keseimbangan tetapi kita sibuk!
Analisis Lean Segmen InBody adalah meter pengiraan badan terkini yang digunakan untuk menganalisis tubuh anda hingga kepada bahagian kecil. Ia memberikan bacaan tentang banyak perkara penting -- dari jumlah otot dan lemak yang anda miliki hingga jumlah air dalam tubuh anda. Ia juga boleh memberitahu anda berapa banyak otot yang ada di tangan, kaki dan ya, perut anda. Anda boleh mengetahui ini tidak hanya kerana ia membantu anda memahami di mana anda perlu melabur lebih banyak masa untuk berlatih, dan membuatkan tubuh anda lebih kuat secara keseluruhan dari segi kesihatan.
Tiada lagi teka-teki atau rancangan latihan generik. Analisis InBody Segmen Lekat akan memberikan anda idea yang jauh lebih baik tentang apa yang sebenarnya berlaku dengan badan anda. Ia juga akan memberitahu anda kawasan-kawasan pada tubuh anda yang kurang dalam perkembangan. Oleh itu, anda boleh menyediakan rutin latihan secara spesifik untuk otot-otot ini. Ini akan membolehkan anda mendapatkan hasil yang jauh lebih pantas, yang boleh menjadi sangat seronok!
Selain itu, anak-anak dan dewasa sama-sama menghadapi ketidakseimbangan otot yang serius. Walaupun ini menunjukkan bahawa kumpulan otot tertentu terlalu berkembang sementara yang lain tertinggal dalam saiz dan kekuatan, ianya adalah satu keadaan yang kurang ideal untuk kesihatan. Namun, terdapat pelbagai sebab mengapa ia boleh berlaku. Sebagai contoh, otot yang dielakkan kerana telah cedera mungkin secara bertahap menjadi lebih lemah daripada pasangannya yang sihat akibat tidak digunakan. Atau, memang benar bahawa sesetengah orang mempunyai pihak dominan dan perkara seperti itu juga. Kesan lain ketidakseimbangan otot termasuklah sebab negatif (postur buruk yang merosakkan belakang anda...), kemalangan sukan atau kadar cedera yang lebih tinggi dalam aktiviti harian.
Analisis Lean Segmen InBody boleh membantu mengenal pasti ketidakseimbangan otot ini untuk anda. Ia boleh membantu mengenalpasti di mana bahagian badan anda yang mempunyai kuantiti otot paling sedikit, membolehkan anda memahami mana otot yang mungkin lebih lemah berbanding yang lain. Berikut adalah maklumat berguna yang boleh membimbing anda untuk membina program latihan yang lebih efektif. Tidak hanya ia membantu anda menyesuaikan badan dan menyeimbangkan otot-otot purba, tetapi juga meningkatkan pelbagai sistem vena dengan tahap kesihatan yang baik yang membantu aktiviti dalam gaya hidup harian.
Amaran utama di sini ialah jika anda ingin menjadi lebih kuat sambil menargetkan kehilangan lemak, Segmental Lean Analysis InBody akan membantu memandu anda melalui pembangunan otot kurus dengan cara yang jauh lebih cerdas. Kemudian, daripada komposisi badan anda dalam % lemak dan peratusan jisim kurus, ia boleh memberitahu berapa banyak lemak sebenar lawan otot yang anda miliki di setiap kawasan. Sebagai contoh, seseorang boleh mengetahui sama ada dia mempunyai lemak perut tambahan atau jika tangannya memerlukan lebih banyak otot. Anda boleh menggunakan maklumat ini untuk membina program bertarget bagi membina otot di mana ia diperlukan dan kehilangan lemak, dengan meningkatkan pembakaran kalori, di kawasan yang sudah terlalu tinggi.
Ini adalah titik yang paling penting yang perlu diambil dari semua perkara ini… Analisis Lean Segmenal InBody: satu alat. Ia tidak dapat bekerja untuk anda. Anda perlu mengambil apa yang ia sediakan dan menyepadukan maklumat ini ke dalam rejim latihan yang lebih efektif. Sekarang, adalah tanggungjawab anda untuk bertekun dengan rancangan ini dan berusaha keras untuk mencapai matlamat tersebut. Peranti hebat ini juga boleh membantu mempercepatkan kefitnesan anda serta mendapatkan hasil yang selalu anda inginkan.
