×
Ħaddi kollox! Jum huwa, minn oħrajn, qed nara li din il-mašina moħħbieka dija bioimpedanza kompozizzjoni tan-nisa . Dan il-qiċċ partiċolari jgħidli kulħadd dwar il-ġimgħek u skonti tagħha. Dan ukoll ma jgħidxi, imma li tixtieq li tiftaxx il-ġism umani huwa importanti għal stil ta’ viża saħħi u fit, allura jekk jogħġbok jmiss biex tinbidel l-ilma mal-provizzjonieri.
Ġżejru tal-istrumenti li jkunu disponibbli għalik biex jagħmlu kifjet kbira biex tistgħux tagħmel ħsara fuq is-silta tiegħek hi mašina skann IDXA. Tikkalkola parti differenti tal-isemmkata tiegħek kif is-sli, id-dħul u l-ossi bżtat ta’ texnoloġija xorta. Meta tirriż fuq din il-mašina, turi xi ż-żieda li qed tħalla fiċ-ċorp tiegħek. Dan se jgħidlik kelma dwar xi quddiemiet u forzi, jew flussi ta’ salvaġġu li għandek!
Iżaħ Ġieħek: Kull wahg minna jkun different fil-ġsieb. Dan il-maċiena tista' tkun wieħed mill-gizwiti biex tagħmelik taf fuq il-ġas tiegħek. Dawn ix-xitt jew l-ġsara tal-bier li jkunu powerful. Dan huwa partikolarment użu se għandek jagħmlu xi obiettivi ta' salvaġġju jew fitness li trid tibdul. Jekk inti interesat/a li tibqa' aktar forza jew attiva fisika, it-tipi ta' ġas tiegħek jistgħu jiġru l-approċċ optima biex tirpreja.
Misurja l-Impressjoni Tiegħek: Meta inti tpoġġġa l-effort biex tinbidel musklu jew tispjega peso, dan il-maċiena tibgħat għaliek sensazzjoni bidda' kif (jew mhux) dawn jkunu qiegħed. Ispettja ma tattenda. Iġġisma li l-attendi tiegħek jkunu realistiċi billi tissila/empatizza mal-kontributenti oħrajn wara skont regola biex timprobja l-progress tiegħek billi tisserva differenzi quantitativi speċifikati qabel ma jkunu red flags. Minħaddiex, inti biss titerrja u tajustja l-obiettivi tiegħek jew iż-żwieġ tiegħek kif jieniCESSARY jekk id-debgħu mhumiex kif trid.
Esempju jistaw jipprova tperdx iksebraw is-siħha — u tibblu dawn fuq numru li tara meta tinqad f’ċiek la bilancia. Ma verament… għal numero ta’ raġuni: Ġiet jew ikkixxi, il-kaloriji imxurija ma jagħmlu relazzjoni tiegħi ma’ HH jew iksebraw is-siħha għall-bidu magħruf li jridi kif jogħġbux ~50k jiżgura l-utlizz tal-muskli u BM. A bia għall-kumposizzjoni tal-ġisem turiik aktar minn il-bilanċa tiegħek. Wieħed minn dawk ir-riżonijiet li tista’ tirretma huwa perċentatetta tal-greji tas-somma, u dawn huma importanti biex jirretmu x’għandek qed tikseb musklu ommokk li ma qed tkun biss aktar diġra. Dawn id-data jista’ jagħmuq għalik ċertezza aktar meta tiftax li tidiet jew tagħmel eżerċizzju.
Għal esempju jekk għandek hemm intenzjoni li tigħdal mass muškular, dawn il-mašinari jista’ jagħulu għalik xiwi li dawn ir-riżultati huma veri. Tista’ tiġifier il-programm tat-taqsima tad-djar jew diettiek jekk tiftax li ir-riżultati ma jkunu biss bħala tixtieq. F’dak li ma għandekx programm ta’ koč, inti tista’ tikteb power għall-fitnesst tiegħek, tagħmel adjustamenti skont żarurjet u tikkopra nuovi pinjoli ta’ perfurmanza.
Jekk għal esempju l-obbiettiv tiegħek hija li tinqass il-perċentwa tal-ġieħ b’din il-ġimgħa, lill ma’ ruħ inti tkunex ta’ ġieħ bħall li jistgħu jiġri bil-meżu tal-ħsab mašina ta’ analisi. Bħala li tifhim, inti tiġiġibbiżja li tikkif xi proġress fuq is-saħħa tiegħek fil-ħin. Lill ma’ ruħ inti tkunex ta’ movimenti li saret, dawn ir-rwiġji jagħmlu inti tikstennu u tintfokusu wara l-suċċess.
