×
Tista' tikkabbel fuq skala tradizzjonali, u tiġi diġi l-ewwa tiegħek. Dan jista' jagħmel biżżejjed, imma ma jidhakx kulħadd dwar is-saħħ tiegħek. F'dawk li skala għall-perdita tal-pes, b'suċċess, inti tista' tispiex li tara mhux biss liema reġali tiegħek għandek xi diminzjonijiet. Hi skala mbasata fuq tegnoloġija avvanzata għall-meħruġ tal-bioelektriċità tal-ġism. Tifforża dan il-kalkolu billi tibgħat carica elekttriċi żgħar fuq is-sierriek u tmessaurat liem minn ikun fat.
Il-raġuni li huwa miżjud li tagħmel ħsara fuq il-perċentwal tal-fat tal-ġism bħall li jiġi mitħassar ċert kontenut dwar is-saħħ. Lillura ta' eccessiv ta' fat tal-ġism tirriżiku aktar minn dawn il-marda kif l-attakka tal-qalb u id-diabetes. Jekk il-perċentwal tal-fat tal-ġism tiegħek hija żgħar iktar, imma dan jista' jkun ukoll problema. Riċipjat bil-permissjoni — Ikkummentja l-artikol Aerobleu komplett hawn: Takeaway 8 Per esempju, l-atleti kif ir-riduri u l-gimniesti għandhom ikunu bżonn livell ta' fat tal-ġism speċifiku biex jmassimuwa perfurmanzieta huma u jagħmlu saħħ.
Iż-żej tista' biex tirreġistra jekk inti qiegħed tagħmel proċess meta jkun f'moħħ dawn il-problemi li jkunu mgħija, dawn il-bilancia InBody kienet għalik. Jekk inti tkun tiefu sliema u tiftin regolarmenti, il-pes tikun ma jgħidrux drastikament fil-termni ħaġuna. Dawk ikun imbarazzanti. Huwa aktar minn normali, meta il-pes tiegħek ma jagħmill ix-xit, inti inkju tista' tkun tinbidel musklu mentlera li tperdi dħul. Għal din ir-raġuni, is-sorvejanza tal-perċentwali ta' id-dħul tax-xier tiġiġi xiemm għall-informazzjoni. Inti saret tista' tirreġistra jekk ir-rotina tal-fittness tiegħek qed tibda verament u li inti qed tafhew xiwiċċ dwar il-perċentwali tal-dħul tax-xier fuq il-period.
Indeks ta' Massa tan-Nifs (BMI) huwa kif aktar nies jistgħu jagħmlu assessjett li jagħmlu underweight, weight sliema jew overweight. Għandek biss trid tkun t-tulli tiegħek fid-dinjari u tibdivideha bl-isquam tal-ugħat tiegħek fit-tmetri biex tiktub il-BMI. B'dawk li l-BMI ghandha difetti, hija is-sena utile li tirperni kif indikazzjoni generali tal-funkzjonalità tal-ġismi/ċief. Persuna muskulosa ħafna jistgħu tkun lija BMI għoli u jkunu effettivament sliem u sani, per esempju. Dan jista' jkun misraħ skont li l-BMI ma tintegħa xi kont ta' kiemen li jkunu musklu wara lill-għad dwar il-liġħan fiċ-ċisem tiegħek.
Għal intelligenza aktar avvanzata tal-kompozzizzjoni tal-ġisem, huwa aċċjoni jieniex abbaż prova tal-kalibru tal-dħul tal-ġisim . Jiġifier il-perċentwiċċ tal-ġisem tiegħek li ikunu oltro minn il-musklu komposti minn liġħan. Jista 'tgiudika li jkunu f-weight ideal tal-ġisem jew jkunu bisogna jikkonsideraw tagħmilbħala tax-xebbu u l-eżercizzju. Huwa mod li jippermettiex tiġiħu l-informazzjoni neċessarja li timgħibu żewġ tiegħek ta' sani nies
Is-saħta bidda tigri f’kompjunijiet kbar, u li għandek perċentwiż ta’ ħelsa fit-tul ippreża huwa widu li jkun wieħed minn dawn. It-tul eccessiv aħjarja ir-riżiku ta’ probblemi kbir fis-saħha, kif l-ġdid tal-qalb, id-diabetes u s-sorraj tas-sittem tat-tumor. Il-tul isfel jekk jogħod, jekk jogħod, huwa mistess dannar. Dan jista’ jagħmeliek ikunu nutrijenti essenzjali msuffiċenti, ikunu lill imbalaġġ tal-hormoni u s-sittem immunitarju tiegħek jieħdu wkoll, li jiffaħħik li tkun aktar diffiċli għall-vostro corpo biex jagħmel off dan il-maraħ.
Skala ta’ miżurament tal-tul hija agħsa qawwi li tissibu jekk inti serju dwar fitness u għandek obbiettivi. Jekk trid tinbidel it-tul u tiksb muskoli, it-trakkjar tal-perċentwiż tal-tul tiegħek hi wieħed mill modi kħajr biex tara jekk dawn l-obbiettivi qed jagħmlu approssimazzjoni. Jekk ma tara ma tixtieq, allura affina weċħet oħra - u adjustja wkoll fil-dieta u fil-pjan LILLIŻZJON. Wieħed positiv ta’ din il-monitoring kontinwa hu li se tirperniġġi b’reminders biex titnebbu working u tikkoncentra fuq ikunu saħħ.
