×
Imma għandek semit dwar issegwi fat fit-tikka? Jekk jogħġbok, semit termit analisi segmentali tal-ġrat. L-ObGyn għandu l-ġdid biex jara kifekktaġna għad-din il-ġrat fit-postijiet kif l-braxx, gammi u ventru. Dan huwa importanti għallix nispjaġġu liġġlu dwar dawn biex nistgħu niżjel mill-aktar dwar is-saħħa tagħna. Imma kienu quantità normali ta' ġrat li żgħarux din il-bidu?
Analizz tal-Distribuzzjoni tal-Ħaddiem Lokali: Analizz segmental tal-ħaddiem. Eżempju oħra huwa li jiprova li kif ikbar il-ħaddiem fuq is-sieq, ix-xaqq u s-sħin kollox li jkun is-swieq tiegħek. Il-perċentatġi ta' ħaddiem li jkunu saħħ jibdolu minn kelb ma naqsux, u jistgħu jkunu slilment differenti għall-ġbies wara l-bajda. Ħaddiem Saħħ. Il-ħaddiem saħħ huwa wieħed mill tipi menzjonati fuq, bejn 9 u 15 percent fil-bajda. Dan jignifiċa li li jkun saħħ għall-persuna waħda ma jkun neċessarjament issem kif għall-aħra.
Din jistaw jikseb li għandna jagħmlu xejn li għandna is-sieħar tal-ġimgħa? Waqt il-kollok, ikliġi ta' ġimgħa huwa damaġju għall-saħħ tagħna. Dawk il-problemi jinklu l-emfermità tal-ċikk, li huwa meta mod kif funzjonja l-ħertijiet tiegħek ma jkunx saħħ; u ddiabetes li jibżel li jewwiek xi problem ma's-sukkar fit-telgħem tiegħek. Meta tiftiħ is-sieħar tal-ġimgħa tiegħek, jkun magħruf bħala kemm perċent ta' ġimgħa hi presenti f'dawk ir-reġjunijiet differenti fuq is-sidruna. U se tigħidli biex tiftix bl-aħjar proċeduri tal-ġimgħa minħabba li tista' tibdla fid-daraj tal-ġimgħa u tispiċifikatjoni tal-ġimgħa.
li normalment tirċievi slip li jgħid liema jkun il-nivell tal-ġimgħa tiegħek. Il-ġimgħa f'kull parti tal-isidru tiegħek se tkun moħħoma wara dan il-karta. Għal eżempju, inti tista' tiftax liema jkun il-brət tal-ħaġiem tiegħek miktub fuq id-dokument. Jista' jinklu wkoll grafiku li juri kif jkunu riżultatieta magħrufin mal-banda normali għall-persuna tal-eta u gender tiegħek. F'dak iċ-ċavetta, jista' jiġi utill biex tiftix jekk il-ġimgħa tiegħek hija suffiċenti.
Huwa tajjeb li ma tiftixx l-issib il-kbir tal-riżultati tiegħek. Xi numeri u grafiċi minn dawn jistgħu jkunu ħafna tax-xita. Il-midik u jew trainer perswali jista’ jinterpretaw għatik. Huwa ma nifhuwiex liġġa li nintbagħlu li naqra, u jista’ jispjetgħu dawn il-riżultati b’modi sensati. Jekk livelli tal-dħienu tiegħek huma ħafna kbar, jista’ jridu modi biex tirruku. Dawn jistgħu tkun biddiet fil-dieta tiegħek jew ikspor tagħtix xi eżercizzju ġdida, u huwa tajjeb.
Issa, x’ tista’ tfhim li għalbix taħtis livelli sliken tal-dħien? Il-bidu huwa li taktar tagħti ħsara. Iklu ħsara aktar, laham skoni u dħjen salib. L-gewż, leżni u il-peska ftira jkunu opzjonijiet ideali għall-iċċer l-dħien mill-isem tiegħek. Ma tnisxiex li l-eżercizzju hija importanti! Tiġieni motivat u fisikament fit. Ipprova varjeta ta’ movimenti jew attivitajiet kull ġimgħa — tratta, dakkel, iswieċ u marja tal-pesa. Kombinazzjoni ta’ dawn l-attivitajiet jista’ tiġiħab li tgħin musklu u tirruka dħien.
Ikunu jekk għandek oggetti li jistgħu jagħmlu qabel għalik biex ttwieġi l-obbiettivi tal-saħħa tiegħek. Bil-meżuri ġwaddija ta' prodotti saħħi, Shanghai Youjiu hija esempiċi gravi li tista' tagħmel qabel għalik fid-dawl tal-fittness tiegħek. Mibbuna bil-ingriedjenti aħjar, il-prodotti tagħna huma formolati biex jagħmlu komplimentarja lil rutini tal-eżerċizzjoni u programmijiet ta' pastizzi. Għandna għandna xi għal kull waħda, dependi minn dawn li trid: biex tibni msir, tispittja l-ġrat jew biss tibqa saħħ.
