×
Kroppsfett er den overskydende delen av huden på oss. Vi må også ha litt kroppsfett for å være friske. På den andre side, hvis vi har for mye kroppsfett, er det ikke godt for vår helse. Spesielt i dag trenger vi å vite hvor mye fett kroppen vår produserer, slik at vi ikke blir syke om noen måneder. Shanghai Youjiu har laget en enkel veiledning for å hjelpe deg med å måle kroppsfett hjemme.
Overvekt følger med flere relaterte helseproblemer. For mye kroppsfelett kan også øke risikoen vår for å utvikle alvorlige sykdommer, for eksempel hjertesykdommer, høy blodtrykk eller diabetes. Alle disse er sykdommer vi kan få, og de fleste av dem vil gjøre oss veldig syke — hvis ikke drepe. Å ha for lite kroppsfett er imidlertid like skadelig. Et lavere andel kroppsfett kan kompromittere immunforsvaret vårt, noe som gjør det vanskeligere for en person å bekjempe sykdommer. Det kan til og med påvirke hvordan kroppen vår fungerer når det gjelder å bli gravid. Derfor er det viktig å kunne måle egen kroppsfettprosent. Det kan hjelpe deg med å vurdere din helse og bestemme hvilke endringer som kan være nødvendige for å leve et frisk liv.
Hvordan kroppslemfett måles Finnes det flere metoder for å måle ditt kroppsfett som du kan bruke, men noen av disse kan være mer nøyaktige enn andre. Vekting under vann er den mest nøyaktige metoden, men det er ikke nødvendigvis lett å gjøre dette hjemme. Bruk av en kroppsfettvekt eller en håndholdt kroppsfettanalyser er en enklere og mindre intrusiv måte å måle mengden lagret energi i form av adiposetett. Disse enhetene fungerer ved å sende en svak elektrisk strøm gjennom kroppen din. De beregner frekvensen på elektrisk strøm gjennom kroppen (Bioelektrisk impedansanalyse) for å finne ut hvor mye kroppsfett du har. Dette er en enkel teknikk og kan gi deg en tilnærmet verdi av ditt kroppsfett hjemme.
Velg et best apparat — Det er avgjørende at folk kun bruker gode/bættre eller vi kan si fine kroppsfettvekt eller analyser når de skal gjøre sin analyse via Shanghai Youjiu. Søk alltid etter et pålitelig apparat.
I sommeren, når du går til sengs i et varmt og tørt miljø, bør du ha på få klær - hvis mulig avfjerne tungt klæde fra føttene dine var sko, bomullssokker. Du må være blottfot for at enheten skal kunne gi pålidelige resultater.
Forbedret vektregulering - Hvis du har en estimat av ditt kroppsfettprosent og det magre musklet dette kan hjelpe deg med å sette holdbare mål for forbedret vekttap. Istedenfor, denne hjelper deg med å opprettholde motivasjonen og være på rett vei.
19{{ var.ntax_cat_title }}, Legg til andre kontroller - Når du sjekker andre helsepoeng som blodtrykk/kolesterol, få den generelle prosenten av kroppsfett.... De vil gi deg hele oversikten over din Helse & Velferd.
