×
Har du noen gang undret over hva kroppen din består av? Det er en interessant spørsmål! Vi er bygget opp av alle slags deler, våre kropp er komplekse. Kommer du til å Kjenne din egen Kropp gjennom Shanghai Youjiu visste du at kroppen din kan fortelle deg noe om deg selv? Der kommer bioelektrisk impedansanalyse eller mer kjent som BIA inn. Det er fra BIA-metoden for å avgjøre hvor mye muskler, fett og vann i kroppen vår. Ved å kjenne din sammensetning, kan du ta bedre beslutninger om å opprettholde helse og form. Les videre for å få flere opplysninger om BIA og lære hvordan det kan gi deg en bedre innsikt i din egen kropp!
Først, hva er bioelektrisk impedansanalyse? Vel, den måler hvordan kroppen din motsetter seg en liten elektrisk strøm. Denne motstanden kalles ofte impedans. Det er litt som en liten test for deg for å lære mer om kroppen din. BIA er det mest foretrukne fordi det gir absolutt ingen smerte – som resultatet av dette, gjør BIA det enkelt å følge med i. Du vil ikke føle denne lille elektriske strømmen som går gjennom kroppen din. På denne måten lar den deg oppdage deg selv på en enkel og ikke-forleggende måte.
Så nå, effektiv Kroppsimpedansanalyse for deg. Når du står på en vekt, kan du se ned og se din vekt; men det ene tallet sier ikke alt. Det vil ikke spesifisere forholdet av fett, muskel og vann til din kroppsvekt. Her kommer BIA inn! Under dette, vil BIA hjelpe deg med å forstå din kroppskomposisjon. Din kropp består av andre; Fett, muskel, bein, organvev og vann. Dette er viktig ettersom det relaterer til hvor mye av hvert element du har i kroppen din, som kan hjelpe til å avgjøre helsen til en person. For eksempel, hvis du er overvektig, kan dette oversettes til hjertekarsykdommer og diabetes, som vil gjøre det vanskelig for en person som deg å være effektiv i ditt dagligliv.
Så nå, hvordan fungerer BIA egentlig? BIA fungerer ved å sende en miniscule, smertefri elektrisk strøm gjennom kroppen din. Den går gjennom vannet i kroppen din, som er et godt lederelement. Men når strømmen møter motstand fra fettet (og musklene), frigjøres det en motstand. Å gjøre det lettere for strømmen å gå gjennom kroppen er som å dille ned en sterkt laget suppe – tenk på det: hvis du legger til mer vann, kan den elektriske (aka mikrobølge) energien reise raskere. Så, på enkeltpersonuttrykk: jo mindre fett og jo flere muskler en har på rammen sin = bedre for elektrisitetens ledning og strømflyt. BIA oppdager denne motstanden, og ved å jobbe med disse dataene, gir den deg en idé om din kroppsammensetning. Dermed, finner den ut hva som skjer inni deg.
Selv om BIA er en fremragende metode for å bestemme kroppskomposisjon, finnes det noen begrensninger du bør ta hensyn til. Blant de tingene som kan påvirke hvor godt BIA fungerer, er hvor mye vann du har i kroppen under måling. Dessuten kan nøyaktigheten variere avhengig av hvilken type BIA-maskin som brukes og hvor lenge siden du øvde. Men selv innenfor disse grensene kan det fungere som et bra verktøy for å vise hvordan kroppen din endrer seg over tid. Det er raskt og enkelt, og generelt mindre kostbart enn andre måter å måle kroppskomposisjon (som for eksempel vekting under vann, som kan være tungrosværende & ubehagelig).
Bioelektrisk impedansemåling (BIA) er et godt verktøy for å overvåke form og helse. Kroppsammensetning er en ideell målestokk for helse, om du prøver å miste vekt eller oppnå mer muskelmasse kan BIA vise hvordan du klarer det. Dette kan tillate deg å tilpasse øvelsene dine eller endre diettet ditt hvis nødvendig. Det kan også hjelpe deg med å definere realistiske mål for kroppen din. Hvis du bygger muskler, kan BIA vise hvor mye ny muskelmasse som har blitt lagt til. BIA brukes ofte av idrettsutøvere for å bestemme muskelsammensetning og fettprosent siden dette spiller avgjørende roller i deres ytelse. BIA er også nyttig for personer med tilstander som fører til svulne føtter – da det kan lese hvor mye vann det finnes i en person og om det skjer endringer over tid.
