×
Hei der! La oss snakke om et 3-bokstavord: BMI. P s : frykt ikke, det er enkelt å forstå! BMI står for Body Mass Index. Det er vekten din i forhold til hvor høy du er, uttales som (høyre2tå). BMI HJELPER DEG VERKLIG Å LÆRE OM DIN HELSE, DERAV BØR DET VÆRE VENTING FOR ALLE VI SNAKER OM HER.
Det finnes flere deler i kroppen din. Bein, muskler og organer... likevel er du FET....
Forholdet mellom høyde og vekt via BMI: Det er et tall som forteller deg om du er gjennomsnittlig, frisk eller overvektig for din høyde. Vi gjør dette ved å bruke din vekt og høyde. Det er kategorisert slik på grunn av ditt BMI. De er undervektig, normal, overvektig og fedme. Likevel gir disse kategoriene deg innsikt i din helse på flere måter. Å ha et høyt BMI kan tyde på at du har en økt helsefare. Det er avgjørende å vite ditt BMI, så du kan bestemme alt fra spisevaner som er nødvendige for et menneskelig legeme.
Så hvorfor er BMI så viktig? Ingenting, sannsynligvis et rett frem eksempel er — økt fett i kroppen fører til mange helse-relaterte problemer. På denne måten kan du jevnlig vurdere om ditt BMI fortsatt er innenfor et sunnt intervall. Det hjelper også med å redusere risikoen for mange sykdommer, noe som holder deg så frisk som mulig hver dag. Forståelse av vårt BMI lar oss ta de riktige tiltakene for at vi skal være og bli friske ved å få god ernæring & trening.
Å få et tall for BMI er faktisk veldig enkelt! Du trenger bare ditt vekt og høyde. Her er hvordan du kan gjøre det trinn for trinn.
Bruk meter til å måle din høyde. Hvis du ikke vet hvordan du gjør det, er det ingen problem - spør bare en voksen om hjelp. Dette vil gi deg en veiledning om hvor de bør måle fra.
BMI er et veldig nyttig verktøy for å bestemme hvilken vektkategori du tilhører. Det hjelper deg også å overvåke ditt BMI slik at du holder deg innenfor en sunn vekt for din høyde. Ved å vite hvordan du lukter, vil du kunne se om kjøttet ditt har gått i stykker for å forhindre potensielle helseproblemer. Din kropps er menneskelig også og den fortjener omsorg! For å holde helse og livskraft under kontroll, er det et kritisk prosess å kjenne ditt BMIs. Det handler ikke bare om tallene, men også å ta vare på deg selv og prøve sitt best for å gjøre sunne valg.
