×
Cześć! Porozmawiajmy o słowie składającym się z 3 liter: BMI. P s : nie bój się, jest łatwo zrozumieć! BMI oznacza Wskaźnik Masy Ciała. To porównanie twojej wagi do Twojego wzrostu, wymawiane jako (podniesiona stopa2 góry). BMI POMAGA CI DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ O TWOIM ZDROWIU, DLA TEGO POWINNO TO MAĆ ZNACZENIE DLA KAŻDEGO, O KIM ROZMAWIAJEMY.
Istnieje wiele różnych części w twoim ciele. Kości, mięśnie i organy… a jednak JESTEŚ TŁUSTY….
Stosunek wzrostu do wagi za pomocą BMI: To liczba, która mówi ci, czy jesteś w normie, zdrowy czy nadwaga w zależności od swojego wzrostu. Robimy to na podstawie twojej wagi i wzrostu. Jest on zaklasyfikowany ze względu na twoje BMI. Są to: niedowaga, normalna, nadwaga i otyłość. Niemniej jednak, te kategorie dają ci wgląd w stan zdrowia w wielu aspektach. Posiadanie wyższego BMI może wskazywać na zwiększone ryzyko dla zdrowia. Jest kluczowe, aby znać swoje BMI, dzięki czemu możesz podejmować decyzje dotyczące wszystkiego, w tym nawyków żywieniowych, które są niezbędne dla ciała człowieka.
Więc dlaczego BMI jest tak ważne? Istotnie, prawdopodobnie prostym przykładem jest to, że zwiększone zapасy tłuszczu w ciele prowadzą do wielu problemów zdrowotnych. W ten sposób regularnie możesz ocenić, czy twoje BMI pozostaje w zakresie zdrowym. Pomaga również zmniejszyć ryzyko wielu chorób, co pozwala ci być zdrowy każdego dnia. Zrozumienie naszego BMI umożliwia nam podjęcie właściwych działań, abyśmy byli i pozostali zdrowi poprzez zdrowe odżywianie się i ćwiczenia.
Uzyskanie liczby dla BMI jest naprawdę bardzo proste! Potrzebujesz tylko swojej wagi i wzrostu. Oto jak możesz to zrobić krok po kroku.
Użyj metrów do pomiaru swojego wzrostu. Jeśli nie masz pojęcia, jak to zrobić, to również nie ma problemu! Po prostu poproś dorosłego o pomoc. To da Ci wskazówkę, od której punktu najlepiej mierzyć.
BMI to bardzo przydatne narzędzie do ustalenia, w której kategorii wagi się znajdujesz. Pomaga również monitorować Twoje BMI, aby pozostawać w zdrowej wadze dla Twojego wzrostu. Dzięki znajomości sposobu wyczuwania zapachów będziesz mógł sprawdzić, czy Twoja kurczak się nie zepsuła, co pomoże uniknąć potencjalnych problemów zdrowotnych. Twoje ciało jest również ludzkie i zasługuje na opiekę! Aby kontrolować zdrowie i wigor, kluczowym procesem jest poznawanie BMI swojego ciała. Chodzi nie o liczby, ale również o dbanie o siebie i starać się podejmować zdrowe decyzje.
