×
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, z czego właściwie składa się Twoje ciało? To interesujące pytanie! Co może Ci powiedzieć test składu ciała? Co mierzy: Ten test ocenia procentową zawartość tłuszczu, mięśni i wody w Twoim ciele. Ale większe pytanie brzmi, ile kosztuje test składu ciała? W tym blogu odkrywamy, ile kosztują niektóre popularne testy składu ciała i dlaczego wykonanie takiego testu jest dobrym pomysłem dla Twojego zdrowia.
BIA: Test, który mierzy, jak dobrze prąd elektryczny przepływa przez twoje ciało. Pokazuje oszacowanie, ile tłuszczu, mięśni i wody stanowi Twoją wagę. Dobrą wiadomością jest to, że test BIA można wykonać w domu za pomocą niektórych specjalnych waga, która ma tę funkcję. Alternatywnie możesz pójść do siłowni lub kliniki i zrobić ten test tam. Test BIA kosztuje prawdziwe pieniądze — zazwyczaj między 20 dolarów a ponad sto dolarów, w zależności od osoby, która wykonuje test oraz rodzaju sprzętu, do którego ma dostęp.
Pomiar grubości skrofu: Pracownik opieki zdrowotnej chwyta skórę i tkankę tłuszczową pod Twoim ramieniem w kilku miejscach ciała, aby dokonać tego pomiaru. Co ułatwia im ustalenie, ile tłuszczu jest podskórnego. Ten test może wykonać certyfikowany profesjonalista fitnessu lub pracownik opieki zdrowotnej. Koszt pomiaru grubości skrofu wynosi tylko od 10 do 40 dolarów, więc jest dość dostępny dla większości ludzi.
DEXA: Złoty standard testowania składu ciała. Najważniejszą cechą jest fakt, że dostarcza bardzo dokładne odczyty gęstości kości, masy mięśniowej i tłuszczu ciała. DEXA używa małej dawki promieniowania, aby zmierzyć, jak promienie X w dwóch różnych ilościach są absorbowane przez Twoje ciało. Dokładność testu DEXA to również powód, dla którego są one droższe niż większość skanów; oszacowany koszt tego rodzaju testu może wynosić od 100 do 300 dolarów.
Więc aby schudnąć na przykład – znanie procentu tłuszczu w twoim ciele może dać wskazówkę, ile powinieneś schudnąć… aby osiągnąć zdrową liczbę. Mogą one również wskazać niezrównoważenie w twoim ciele, takie jak niska masa mięśniowa lub wysoki poziom tłuszczu. To pokazuje, czy Twoje mięśnie są naprawdę zbyt małe lub czy masz tłuszcz wewnętrzny, który jest najbardziej niebezpiecznym rodzajem tłuszczu, który wpływa na wagę. Zbyt duży poziom tłuszczu wewnętrznego może zwiększyć ryzyko chorób przewlekłych, takich jak choroba serca i cukrzyca, dlatego warto wiedzieć, w jakiej jesteś sytuacji.
Ponadto, inne grupy pacjentów mogą mieć badania DEXA pokryte przez niektóre plany ubezpieczeń zdrowotnych. Są to osoby, które mogą być kobietami po menopauzie lub mają wysokie ryzyko osteoporozy. Ogólnie rzecz biorąc, warto skontaktować się z Twoją firmą ubezpieczeniową, aby dowiedzieć się, czy pokrywają one test składu ciała, ponieważ możesz czegoś się nauczyć.
Ponadto, niektórzy dostawcy mogą nawet oferować dodatkowe usługi w połączeniu z testem. Może to oznaczać fakturę za coś w rodzaju konsultacji z dietetykiem lub trenerem fitness, ponadto do ceny testu, co sprawia, że łączna cena jest jeszcze wyższa. Dlatego jest kluczowe, abyś dokładnie przeanalizował szczegóły każdego z nich, aby móc porównać ich ceny. W ten sposób możesz szukać testu zgodnie z Twoim budżetem i wymaganiami.
