×
Zmieniamy się dużo w miarę jak nasze ciała rosną. Kiedy dorastamy, zaczyna wzrastać nasz wzrost i istnieje również możliwość, że mięśnie mogą stać się silniejsze. Czasami nawet zauważamy, że dodano się tłuszcz! Oczywiście, jest świetnie, że przybieramy na wadze, ponieważ rosnemy, ale możemy sprawdzić, jaka powinna być średnia i czy ilość nabrana wagi przekłada się na dobre zdrowie. A jeśli chcesz stracić tłuszcz, to najlepszym sposobem na to jest tłuszcz ciała mierzony bioelektryczną impedancją .
A. testowanie tkanki tłuszczowej kaliperem to po prostu test, który pozwala określić, ile Twojej wagi pochodzi z tłuszczów w Twoim ciele. Nie jest to typowa wizyta u lekarza na ten rodzaj badania. Gdy idziesz na rutynowe badanie, lekarz sprawdza wiele aspektów Twojego zdrowia, ale przy skanowaniu tkanki tłuszczowej będzie mierzył wyłącznie to - tłuszcz. Będzie to bardzo pouczające, dowiedzieć się, ile masz tłuszczu. To oblicza, czy masz zdrową wagę, czy może faktycznie powinieneś rozważyć wprowadzenie zmian w swojej diecie lub planie ćwiczeń.
Jaka są opcje wykonania skanu tkanki tłuszczowej? Popularną opcją jest stanie na specjalnej wadze. Ta waga przepuszcza mały prąd elektryczny przez twoje ciało. Waga sama mierzy prędkość przemieszczania się sygnału. Korzysta z tej informacji, aby obliczyć procent tkanki tłuszczowej w twoim ciele – czyli ile Twojej wagi pochodzi z tłuszczu. Innym sposobem na wykonanie skanu tkanki tłuszczowej jest użycie urządzenia. Na przykład, technik może zacisnąć skórę w kilku miejscach, aby określić, ile tłuszczu tam jest. Co do wag tłuszczowych, to jest jednym z najprostszych i najefektywniejszych rozwiązań, podobnych do szybkiego zanurzenia się w stawie.
Skanowanie tkanki tłuszczowej może być pomocne dla tych, którzy lubią ćwiczyć, uprawiać sporty lub po prostu dużo się poruszać. Wielu dzieciom i nastolatkom chcieliby zobaczyć swój postęp w danym okresie czasu. Możesz również zauważyć, że procent tłuszczu w twoim ciele zmniejsza się, co jest dobrym wskaźnikiem, że jesteś zdrowszy, ćwiczysz więcej i lepiej jesz. Może to być bardzo ekscytujące widzieć te zmiany, co pobudzi cię do kontynuowania nowego regime ćwiczeń. To sposób na zwizualizowanie, że Twoja ciężka praca przynosi efekty!
Nawet jeśli obecnie nie ćwiczysz ani nie masz planu treningowego, skan tkanki tłuszczowej może być tym, czego Twój organizm potrzebuje. Kiedy stajesz się starszy, to zwiększa ryzyko problemów medycznych, takich jak choroby serca czy cukrzyca. Jeśli wykonasz skan tkanki tłuszczowej, może on pokazać, że - jeśli to możliwe - powinieneś wprowadzić pewne zmiany w swoich nawykach żywieniowych lub regime ćwiczeń, które pomogą Ci pozostać zdrowym.
