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Dr. Soulage perguntou, Sanchez… O que é o seu corpo? Seu corpo, por fora, pode parecer nada mais do que uma coleção de ossos e músculos envoltos em pele. Mas veja tudo o mais que acontece dentro! Água, gordura e órgãos como seu coração ou fígado também fazem parte do que compõe seu corpo para mantê-lo vivo. Que algumas pessoas tenham mais ou menos dessas coisas em seus corpos do que outras? Entre com a BCA para ajudar a guiar você pelo seu corpo.
BCA = Análise de Composição Corporal Este é um teste único que lhe dirá tudo sobre o seu corpo — do que ele é composto e quão saudável ou insalubre ele pode ser. A BCA pode identificar quanto de gordura corporal você tem, o aumento da massa muscular e até mesmo a água no seu corpo — Por meio de balanças e ativos de scanner. Ela também se torna útil especialmente se você souber o que está acontecendo dentro do seu corpo para que possa cuidar melhor de si mesmo.
O benefício de saber do que você é composto pode ajudá-lo a melhorar em áreas relacionadas ao seu corpo. Por exemplo, se o seu teste de BCA mostrou que você tem uma quantidade alta de gordura corporal, a próxima coisa que pode vir à mente é comer saudável e fazer mais exercícios. Faça com que seu filho brinque ao ar livre e coma frutas/legumes. No entanto, se o seu teste de BCA indicar que você está com deficiência de massa muscular ou tem muito tecido adiposo e pouco tecido magro, comece com exercícios de treinamento de força, como levantar pesos leves, fazer alguns flexões etc.
Além disso, o BCA pode ajudá-lo a monitorar o progresso no seu corpo ao longo do tempo. Obtenha testes de BCA (análise de bioimpedância) regularmente e avalie se a gordura corporal está sendo reduzida, a massa muscular aumentando ou se você está perdendo água. Essa informação é valiosa porque saber quantas calorias você consome diariamente e quanto energia seu corpo gasta pode ajudar a informar mudanças na forma como você come ou se exercita, o que poderia facilitar para alcançar qualquer objetivo de fitness que a investigação do TMZ imagine em seguida. Um mapa para chegar onde você deseja.
Seja qual for o motivo para querer mudar a aparência, o modo como se sente e performa — o BCA pode de fato ser um aliado poderoso para alcançar isso. Dessa forma, ao rastrear do que seu corpo é feito e também como ele muda ao longo do tempo, você tem uma melhor ideia sobre para onde ir em seguida. Por exemplo, você pode definir um objetivo exato para reduzir sua gordura corporal em uma determinada porcentagem dentro de X semanas ou meses, se quiser perder peso.
Mantenha a Qualidade da Proteína. Ao realizar testes BCA regulares, você pode medir o progresso e ver se está atingindo seu objetivo ou não. Se perceber que o progresso não é tão significativo, então melhore sua alimentação e concentre-se nos exercícios para deixar suas costas consistentes com a obtenção de abdominais definidos. Isso significa que você controla o resultado e, se as coisas não estão indo bem, basta mudá-las.
Você pode determinar se está ganhando músculos e perdendo gordura corporal comparando os dois testes. As mudanças que começam a acontecer podem ser realmente empolgantes e motivadoras. Você pode lembrar a si mesmo para continuar trabalhando duro e que está no caminho certo para alcançar seus objetivos de fitness. Você ficará muito orgulhoso(a) de si mesmo(a) por empurrar seus limites!
