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Você já se perguntou do que seu corpo é realmente feito? É uma questão interessante! O que um teste de composição corporal pode te dizer O que ele mede: Este teste avalia a porcentagem de gordura, músculo e água no seu corpo. Mas a grande questão é, quanto custa um teste de composição corporal? Neste blog, revelamos quanto alguns testes de composição corporal comuns custam e por que ter um é uma boa ideia para sua saúde.
BIA: Um teste que mede o quão bem a eletricidade se move pelo seu corpo. Ele mostra uma estimativa de quanto de gordura, músculo e água compõem seu peso. A boa notícia é que um teste BIA pode ser realizado em casa com a ajuda de uma balança especial que contém esse recurso. Alternativamente, você pode ir à academia ou clínica e fazer o teste lá. Um teste BIA custa dinheiro de verdade — geralmente entre $20 e mais de cem dólares, dependendo de quem está realizando o teste e do equipamento ao qual eles têm acesso.
Medir a espessura da dobra cutânea: Um profissional de saúde pega a pele e a gordura abaixo do seu braço em várias áreas do corpo para medir isso. Isso facilita para eles determinar quanto de gordura é subcutânea. Este teste pode ser realizado por um profissional de fitness certificado ou por um profissional de saúde. O custo de uma medição de espessura de dobra cutânea varia entre $10-40, tornando-a bastante acessível para a maioria das pessoas.
DEXA: O padrão ouro no teste de composição corporal. O principal destaque é o fato de que ele fornece leituras muito precisas para densidade óssea, massa muscular e gordura corporal. O DEXA usa uma pequena quantidade de radiação para medir como os raios-X de duas quantidades diferentes são absorvidos pelo seu corpo. A precisão de um teste DEXA é também o motivo deles serem mais caros que a maioria dos exames; o custo estimado para este tipo de teste pode variar entre $100-$300.
Então, para perder peso, por exemplo, conhecer a porcentagem de gordura corporal pode dar uma pista de quanto peso deve ser perdido... para atingir um número saudável. Eles também podem indicar um desequilíbrio no seu corpo, como baixa massa muscular e alta proporção de gorduras. Isso mostra se sua musculatura é realmente muito pequena ou se há gordura visceral, que é o tipo mais perigoso de gordura que pesa sobre os órgãos. O excesso de gordura visceral pode aumentar o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, então é útil saber em que ponto você está.
Além disso, outros grupos de pacientes têm exames DEXA cobertos por alguns planos de saúde. Essas pessoas podem ser mulheres pós-menopáusicas ou com alto risco de osteoporose. Em geral, vale a pena consultar sua seguradora sobre se eles cobrem ou não um teste de composição corporal, pois você pode aprender algo útil.
Além disso, alguns provedores podem até oferecer serviços adicionais em conjunto com o teste. Isso pode significar cobrança por algo como uma consulta com um nutricionista ou um treinador de exercícios, além do teste, resultando em um preço agregado ainda maior. Isso torna essencial para você passar pelos detalhes de cada um deles para comparar seus preços. Dessa forma, você pode procurar um teste com base no seu orçamento e requisitos.
