×
Раньше люди держали весы просто для проверки своего веса. Они хотели узнать, снижают ли они вес или, наоборот, прибавляют. Теперь мы можем получить четкое представление о том, насколько здоровыми или нездоровыми мы являемся в целом, сделав следующее: измерение процентного содержания жира (B.F.P.). Именно здесь компания Shanghai Youjiu приходит на помощь людям, предлагая точные и удобные измерения жировой массы.
Ваше тело состоит из сотен различных компонентов, включая мышцы, кости и жир. Весы показывают только ваш общий вес тела, не раскрывая его состав. Они также не указывают, сколько из этого веса приходится на жировую массу. Именно поэтому важно измерять процент жира в теле.
Расчет процента жира в вашем теле показывает, сколько из вас составляет жир, а остальная часть — это мышцы и кости. Для этого измерения используются специальные машины. Они могут использовать биоэлектрическое импедансное измерение, которое проходит маленькими электрическими сигналами через все тело, или щипцы для измерения кожной складки, которые быстро захватывают ваши складки для оценки избытка жира.
Процент жира в организме человека является очень важной информацией для понимания того, насколько вы здоровы. Выглядеть хорошо — это одно, а быть здоровым внутри — другое. Однако те, у кого выше процент жира в теле, могут иметь больший риск проблем со здоровьем. К таким проблемам относятся гипертония, диабет и сердечные заболевания. Причина в том, что если вы знаете, сколько жира хранится в вашем теле, вы можете работать над тем, чтобы стать здоровее и снизить вероятность этих заболеваний.
Единственные точные способы измерения жира в организме — это специальные устройства, которые показывают процент жира. Эти устройства либо посылают небольшие электрические импульсы через ваше тело, либо измеряют толщину кожной складки. Обычно такие устройства можно увидеть в медицинских центрах или фитнес-клубах, где ими управляет профессионал.
Если вы находитесь на пути управления своим весом, измерение процента жира в организме может быть очень полезным. Ушли те времена, когда потеря веса означала надежду на то, что вы находитесь в пределах здорового процента жира, основываясь только на показаниях ванных весов. Вы также можете решить, насколько хотите снизить процент жира в организме (со временем), вместо того чтобы просто стремиться к потере веса. Этот метод будет более направленным и полезным для вас на пути к здоровью, чем простое число.
Измерение жировой массы. Если вы пытаетесь похудеть или нарастить мышечную массу, отслеживание процента жира в вашем теле также полезно. Это может помочь контролировать ваши успехи и убедиться, что вы набираете мышцы, а не только жир. Вы сможете принимать правильные решения, касающиеся как вашего питания, так и физической формы.
