×
Доктор Солаж спросил, Санчез… Что такое ваше тело? Ваше тело снаружи может казаться простой коллекцией костей и мышц, обернутых в кожу. Но посмотрите, что еще происходит внутри! Вода, жир и органы, такие как сердце или печень, также являются частью того, что составляет ваше тело для поддержания жизни. То, что у некоторых людей больше или меньше этих компонентов в теле, чем у других? В этом поможет BCA, чтобы провести вас через особенности вашего тела.
BCA = Анализ состава тела Это уникальный тест, который расскажет вам все о вашем теле — из чего оно состоит и насколько оно здоровое или нездоровое. BCA может определить количество жира в вашем теле, увеличение мышечной массы, а также даже воду в вашем теле — с помощью весов и сканера. Он также очень полезен, особенно если вы знаете, что происходит внутри вашего тела, чтобы лучше заботиться о себе.
Польза изучения состава своего тела может помочь вам сосредоточиться на определенных областях, связанных с вашим организмом. Например, если ваш тест BCA показал, что у вас высокий уровень жира, следующим шагом может стать здоровое питание и больше тренировок. Позвольте вашему ребенку играть на свежем воздухе и есть фрукты/овощи. Однако, если ваш тест BCA показывает, что у вас либо недостаточно мышечной массы, либо слишком много жира и недостаточно общей мышечной ткани, начните с силовых упражнений, таких как поднятие легких весов или выполнение некоторых отжиманий и т.д.
Кроме того, БКА может помочь вам отслеживать прогресс в вашем теле со временем. Регулярно проходите тесты БКА (биоимпедансный анализ) и оцените, уменьшается ли жировая масса, увеличивается ли мышечная масса или вы теряете воду. Эта информация ценна, потому что знание о том, сколько калорий вы потребляете ежедневно и сколько энергии тратит ваше тело, может помочь внести изменения в то, как вы питаетесь или тренируетесь, что может облегчить достижение ваших фитнес-целей, которые придумывает следующее расследование TMZ. Карта для достижения желаемого результатаUMMY.
Какова бы ни была причина, по которой вы хотите изменить свой внешний вид, самочувствие и результативность — БКА действительно может стать мощным союзником на пути к этим целям. Таким образом, когда вы отслеживаете, из чего состоит ваше тело и как оно меняется со временем, у вас появляется лучшее понимание, куда двигаться дальше. Например, вы можете поставить конкретную цель снизить процент жира в организме на определенное значение за X недель или месяцев, если хотите похудеть.
Поддерживайте качество белка. Выполняя регулярные тесты BCA, вы можете измерить прогресс и увидеть, достигаете ли вы своей цели. Если вы заметите, что прогресс не такой значительный, как хотелось бы, тогда улучшите питание и сосредоточьтесь на упражнениях, чтобы привести спину в соответствие с рельефным прессом. Это означает, что вы контролируете результат, и если дела не идут так, как вам хочется, просто измените подход.
Вы можете определить, набираете ли вы мышечную массу и теряете ли жир, сравнивая результаты двух тестов. Начинающиеся изменения могут быть действительно захватывающими и мотивирующими. Вы можете напомнить себе продолжать работать усердно и верить, что движетесь по правильному пути к достижению своих фитнес-целей. Вы будете очень гордиться собой за то, что толкаете свои пределы!
