×
Neskúšali ste sa niekedy spýtať, z čoho sa skutočne váš organizmus skladá? Je to zaujímavá otázka! Čo vám môže povedať test na skladbu tela Čo merá: Tento test hodnotí percentu tuku, svalov a vody v tele. Ale hlavná otázka je, koľko stojí test na skladbu tela? V tomto blogu odhalujeme, koľko stojia niektoré bežné testy na skladbu tela a prečo je dobrým nápadom pre vaše zdravie mať jeden.
BIA: Test, ktorý meria, ako dobre sa elektromagnetické prúdy pohybujú cez vaše telo. Ukazuje odhad toho, koľko tuku, svalov a vody tvorí vašu hmotnosť. Dobre správne je, že BIA test môžete vykonať doma s pomocou špeciálnej váhy, ktorá má túto funkciu. Alternatívne môžete ísť do tretiny alebo kliniky a nechať si tento test vykonať. BIA test stojí reálne peniaze – obvykle medzi 20 dolármi a viac ako sto dolárov, podľa toho, kto vykonáva test a akému zariadeniu majú prístup.
Meranie tlstenky pokožky: Zdravotník sa chopí pokožky a tuku pod vaším ramenom v niekoľkých oblastiach tela na meranie tejto hodnoty. Čo mu urobí ľahšie určiť, koľko tuku je podkožného. Toto testovanie môže vykonať certifikovaný fitness profesionál alebo zdravotná sestra. Cena merania tlstenky pokožky sa pohybuje od 10-40 dolárov, takže je dostupná pre väčšinu ľudí.
DEXA: Zlato štandardné testovanie telovej sústavy. Najlepšou jeho vlastnosťou je skutočnosť, že poskytuje veľmi presné čítania hustoty kostí, mięsné hmotnosti a tukov v tele. DEXA používa malú dávku zářenia na meranie, ako sú dve rôzne množstvá rentgenových lúčov absorbované vášim telom. Presnosť DEXA testu je tiež dôvod, prečo sú drahšie ako väčšina skenov; odhadovaná cena tohto typu testu môže byť kdekoľvek od 100-300 dolárov.
Takže, ak chcete zhubnúť – poznatia percenta tukov v tele sa môžu stať nápovedou o tom, koľko hmotnosti by malo byť odstránené... aby sa dosiahol zdravý údaj. Môžu tiež ukázať nezrovnalosti v vašom tele, ako napríklad slabé svaly alebo príliš veľa tuku. To vám ukazuje, či sú vaše svaly naozaj príliš malé alebo či ide o vnitrozábriový tuk, ktorý je najnebezpečnejším typom tuku, ktorý môže váhu zakrývať. Prílišné množstvo vnitrozábriového tuku môže zvýšiť riziko chronických ochorení, ako sú choroby srdca a diabetes, preto je užitočné vedieť, kam ste.
Ďalej môžu iné skupiny pacientov mať DEXA testy pokryté niektorými zdravotnými poisťovňami. Títo ľudia môžu byť ženy po menopauze alebo s vysokým rizikom osteoporózy. V spoločnosti je vždy dobré sa opýtať na svojej poisťovni, či pokryjú test telovej kompozície, pretože môžete niečo užitočné zistíť.
Ďalej, niektorí poskytovatelia môžu ponúkať aj ďalšie služby spolu s testom. To môže znamenať fakturáciu niečoho ako konzultácia s dietetikom alebo trenérom fitnessu okrem samotného testu, čo viede k ešte vyššej celkovej cene. Preto je kritické prečítať si podrobnosti každého z nich, aby ste ich mohli porovnať podľa cien. Takto môžete hľadať test podľa svojho rozpočtu a požiadaviek.
