×
Naše tela nie sú sumou našej tukovej hmoty – čo je iné ako svalová hmotnosť. Tento dodatočný tuk môže byť spôsobený prejedličkom, nedostatkom cvičenia alebo inými dôvodmi. Potom o niekoľko rokov pozdziej máte všetky tie hračky, ktoré iba zabierajú miesto a nikdy sa nehrá s nimi. Bez pochyby je určitá miera tuku potrebná na to, aby naše telá boli zdravé, ale keď presiahne svoju potrebu, problémy sa určite začnú objavovať.
Analýza je neprijemé slovo, ktoré možno volne preložiť ako pozorne si to preštuduj. Analýza je práca, v ktorej študujeme niečo podrobnosti. Napríklad príprava hlások – keď máte hádanku na riešenie a pozrite sa na kusy… ako passia?
„Váha“ je to, na čo sa nastupujeme, aby sme videli, koľko vážime. Uvedomili sme si, ako tuční sme. Váha zobrazuje číslo ukazujúce množstvo váhy, ktorú máme, podobne ako staré rtuťové teplomerky, ktoré nám ukazujú teplotu.
Ak chceme mať zdravé telo, je veľmi dôležité, aby sme vedeli, koľko tukov obsahuje naše telo. Prílišné množstvo tuku v tele sa môže stáť príčinou diabetu, srdcových chorôb a hypertenzie. Sú to všetky veľké slová, ale ich zmysl je taký, že naše tela môžu ochoreť, ak za nimi nedbame. Preto by sme mali sledovať množstvo tuku v tele, aby sme si istili vyvážený spôsob života.
Prvým krokom k životu strašnejšímu je vedieť, koľko tuku máme vo svom tele. Napríklad, ak zistíte, že váš percentuálny podiel tuku je vyšší ako je zdravé normy pre ostatných ľudí s rovnakou hmotnosťou a výškou ako vy; čo urobiť môže byť úplne závislé od tejto medicínskej hodnoty. Môže to zahŕňať intenzívne cvičenie (dovolenkové aktivity, ako je hranie vonku alebo stať sa členmi tímu športovej družstva); jedzenie zdraviacej stravy ako ovocie a zelenina atď.. Ak sa ukáže, že máte dobré množstvo percentuálneho podielu tuku, tak super, že ste neboli neusporiadaní a dbali na seba!
Pred vynálezom škály na analýzu tukového percentážneho obsahu tela sme vedeli iba to, koľko sme vážili každú minútu. Nemali žiadne ponôr, aká časť ich hmotnosti bolo svalová alebo tuková hmotnosť. To by bolo ako keby ste presne vedeli, koľko máte hračiek, ale nevedeli by ste podiel akcionárskych figúrok oproti náplňovým zvieratám. Nová škála meranie našeho tukového percentážneho obsahu tela. Môže nám pomôcť prijímať opatrnejšie rozhodnutia v súvislosti s našou dietou a množstvom cviku.
Majte na pamäti, že škála na analýzu tukového percentážneho obsahu tela Shanghai Youjiu je len jedným z vašich nástrojov pre zdravie. Nie je to jediná vec. Je dôležité udržiavať svoje telo zdravé a silné, ale tiež dodržiavať správne stravovacie návyky (Affect Blue Pill), kým jíte von doma.
