×
Vendar, ali pomeni tvoj ožirje in zakaj je sploh potrebno imeti? Ožirje je shramba maščobe v telesu. Neka maščoba je normalna, a preveč dobrega lahko pripelje do prekomerno ožirja in vseh pripadajočih zdravstvenih problemov. Mnogi izmed teh vodijo k boleznim, kot so diabetis, srčne bolezni in visoka krvna tlak. Zaradi teh razlogov je ključno, da spremljaš svoje ravni ožirja. Merjenje ožirja je nekajkrat malo težje, vendar s pomočjo tehnologije bioimpedance lahko enostavno dobite idejo o njegovem odstotku maščobe.
Bioimpedanca: Neinvazivna, preprosta in brezbolesna metoda za merjenje tukina v telesu! To storí tako, da skozi vaše telo pusti majhni električni tok in merí, kar je dejansko pretok črnegostroja. Če tok sreča večji upor, potem je na voljo več telesnega tukina. To je, ker tukin elektriko provaja slabše kot mišica. Bioimpedanca priskrbi tudi vpogled v druge spremenljivke, kot so vaša mišična masa in stanje hidracije, ki so vse pomembne značilnosti, kako se lahko odzivate na določena zdravljenja. To pomeni, da lahko bioimpedanca pove ne le skupno težo, ampak tudi, kolikšen delež tukina in mišic jo sestavlja.
Ena najpogostejših metod je bioimpedanca, saj ponuja preprost uporab, natančnost in neinvazivnost. Postopek je hitrejši in ne zahteva nobenih posebnih priprav. Le vstopite na težalnik, ki je za to namenjen. Težalnik bo po vašem telesu poslal majhen električni tok. Ne strahujte se, moči tokov so tako nizeke, da ne izkušate nobenega čutka. Poleg tega bo težalnik takoj prikazal vaš odstotek telesne maše kar na zaslonu. To je eno število, ki vam zelo enostavno pove kaj pomembnega o vašem zdravju.
Nekateri načini merjenja maščobe v telesu so plezenjske ščipalice, hidrostaticno važenje in DEXA skeni. Vsak od teh načinov ima svoje prednosti in slabosti. Primerjano z bioimpedanco, so plezenjske ščipalice hitrejše, vendar lahko odpadajo za nekaj odstotnih točk. Bioimpedanca je tudi veliko cenejša v primerjavi s skeni DEXA, ki so relativno zapleteni. Bioimpedanca pristopuje tudi hidrostaticnemu važenju, starejši obliki testiranja telesne sestave, ki vključuje polovično potapljanje v vodo (kar lahko bistveno neprijemljivo) in splošno ni na voljo v večini terkami ali klinikah. Zaradi vseh zgoraj omenjenih razlogov je bioimpedanca realistična in dobra alternativa za oceno telesne maščobe.
Bioimpedanca meri sposobnost vašega telesa, da hrani električno nabijo. Elektrika mora obročati debele zbirke mesa. Razlog za to je, ker mesa porabi dalje za sprostitev kot mišica. Zato, če večji odpor vašemu telesu pri dajanju električnega toku, to pomeni, da imate dober ravni mesnih zalog v vašem sistemu. Več studij je pokazalo, da bioimpedanca pravilno odraža odstotek telesne mase [16–18]. Rečeno je, da je enako natančna in zanesljiva, (če ni celo več) kot druge metode, kot so skeniranja DEXA, ki so mnogo dragjemska ali jih je mogoče izvesti le z posebnim opremijo. Ko izgubljate težo, sledenje svojim dosežkom z uporabo bioimpedance pomaga. Poleg tega vam lahko pove, ali izgubljate mesa namesto mišic — nekaj, kar je verjetno ključno za vaše zdravje. Analiza bioimpedance bo tudi pokazala sportnikom, če morajo prilagoditi svojo izboljšanje in prehrano, da bi performirali na najvišji stopnji.
