×
Pozdravljeni vse! Danes pa bomo razpravljali o tem fenomenalnem stroju, imenovanem bioimpedancna telesna sestava . Ta poseben naprava odpre vse o vašem telesu in njegovi skrbnosti. Tudi to je samoumevno, a poznavanje človeškega telesa je pomembno za zdravo in fitnažno življenjsko sloga, zato najdemo začnemo z namigom vode v ta ponudnik.
Ena zelo uporabna orodja, ki jo lahko uporabite za učenje o svojem telesu, je skenovni stroj IDXA. Meri različne dele vašega telesa, kot so mišice, tuk in kosti, s posebnimi tehnologijami. Ko se nahajate na tem stroju, vam pokaže, kaj se dogaja notranje v vašem telesu. To vam bo povedalo nekatero moči in snazi ali tokovi zdravja, ki jih IMATE!
Poznaj svoje telo: Vsak od nas je drugačen v našem telesu. Ta stroj lahko služi kot pripomoček, ki vam pomaga razumeti vrsto vašega telesa in izboljšati močno pivsko trbušnico. To je zlasti uporodno, če imate nekatera zdravstvena ali fitnes cilja, ki jih želite doseči. Če se želite postati močnejši ali bolj fizično aktivni, vrste vaših teles lahko določijo optimalen pristop.
Merite napredek: Ko vložite trud za pridobivanje mišic ali izgubite telesno hmotnost, bo ta stroj dal dobrou pregled o tem, kako dobro (ali slabo) gre. Preverite, kaj pričakujejo. Prepričajte se, da so vaše pričakovanje realistična, tako da redno sprašujete/drugim prispevkajočim osebam sympatizirate, da preizkusite svoj napredek z uporabo kvantitativnih razlik, določenih vnaprej kot rdeče znami. Od tam pa enostavno ponovite in prilagodite svoje cilje ali načrte, če je potrebno, če stvari ne napredujejo takole, kot bi želeli.
Primer morda želite izgubiti težo — in temeljite to na številki, ki jo vidite, ko ste stopili na vage. Ne res, zaradi več razlogov: Jeli ste ali ste pili, porabljeni kalorije se ne direktno korelirajo z HH ali izgubo teže, saj hitrejša hiška ~50k poveča uporabo mišic in BM. bia za sestavno sestavo telesa pokaže vam več kot vaše vage. Ena območja, o katerih vam lahko pove, če izgubljate ali ostajate na istem ravni, je odstotek telesne maščobe, kar je pomembno vedeti, ker lahko pove, ali pridobivate mišice ter ne le postajate narejenejši. Ti podatki vam lahko posredujejo malo več znanja, ko se odločite za dieto ali vežbanje.
Na primer, če imate v mislih povečanje mišične masive, vam ta naprava lahko pomaga ugotoviti, ali je ta stereotip resen? Lahko spremenite svoj termin vežbanja ali dieto, če menite, da ni zadovoljujočega rezultata. Brez trenerja imate možnost sami prevzeti nadzor nad svojo fitnesom, opravljati popravke, kadar je potrebno, in doseči nove vrhove v izvedbi.
Če je na primer vaš cilj zmanjšati delež maščobe v telesu, imeti približno idejo o tem, koliko maščobe imate, lahko izračunate z uporabo analiznega stroja. S tem boste lahko sledili svojemu napredku skozi čas. Znanje vseh premikov, ki so se dogajali, bo zagotovilo, da boste ostali motivirani in usmerjeni na poti k uspehu.
