×
Si kdaj spraševal, iz česa resnično sestoji tvoje telo? Je to zanimiv vprašaj! Kaj nam lahko test sestave telesa pove. Kaj meri: Ta test oceni odstotek masti, mišic in vode v vašem telesu. Vendar pa je pomembnejše vprašanje, koliko stane test sestave telesa? V tem blogu odpravimo pokrov nad tem, koliko stanejo nekateri običajni testi sestave telesa in zakaj je imeti enega dobro za vaše zdravje.
BIA: Test, ki meri, kako dobro elektrostika poteka skozi vaše telo. Pokaže oceno tega, koliko tega sestavlja vaša teža v obliki maščobe, mišic in vode. Dobra nova je, da se test BIA lahko izvede doma z pomočjo neke posebne večje, ki vsebuje to funkcijo. V nasprotnem primeru lahko obiščete trgovino ali kliniko in vam jo izvedejo. Test BIA stane resnične denar — običajno med 20 dolarji in več kot sto dolarjev, odvisno od osebe, ki ga izvaja, ter opreme, do katere ima dostop.
Meritev debelosti kožnih steg: Zdravstveni strokovnjak spritisne kožo in tuk pod vašim ramonom v več območjih telesa za to meritev. To jim omogoča lažje določiti, koliko je tuka podkožnega. Ta test ga lahko izvede certificiran strokovnjak za fitnes ali zdravstveni strokovnjak. Cena meritve debelosti kožnih steg leži med 10 in 40 dolarji, zato je precej dostopna večini ljudi.
DEXA: Zlata pravila testiranja telesne sestave. Najpomembnejša lastnost je dejstvo, da daje zelo natančne meritve gostote kosti, mišične mase in telesne tuke. DEXA: uporablja malo sevanja za merjenje, kako so dve različni količini rentgenskih žarkov absorbirane s strani vašega telesa. Natančnost DEXA testa je tudi razlog, zakaj so dragje kot večina skenov; ocenjena cena takega testa lahko leži med 100 in 300 dolarji.
Torej, da bi izgubili telesno težo — poznavanje odstotka telesne maščobe vam lahko poveda, koliko teže morate izgubiti, da dosežete zdrav številski interval. Lahko tudi poudarijo neuskladje v vašem telesu, kot so nizka mišična masa in visoka maščobna razmerja. To vam pokaže, ali je vaši mišici res precej mali ali če imate notranjo maščobo, ki je najbolj nevarna vrsta maščobe, ki se skriva za telesno težo. Presežek notranje maščobe lahko poveča tveganje hronicnih bolezni, kot so srčne bolezni in diabetes, zato je koristno vedeti, kje ste.
Prav tako imajo druge skupine pacientov DEXA test pokrit s strani določenih zdravstvenih zavarovanj. To so lahko ženske po menopauzi ali tiste z visokim tveganjem za osteoporozo. Splošno je vredno, da se poizvedete pri svojem zavarovalnem družbenju, ali pokrijejo test sestave telesa, saj bi lahko ugotovite kaj uporabnega.
V določenih primerih morda ponujajo nekateri ponudniki celo dodatne storitve skupaj s testom. To lahko pomeni računanje stvari kot je konsultacija z dietetikom ali trenerjem za vežbe, poleg testa, kar pomeni še višjo skupno ceno. Zato je ključno, da si pregledate podrobnosti vsakega od njih, da lahko primerjate njihove cene. Na ta način lahko iščete test glede na svoj proračun in zahteve.
