×
Naša telesa nista vsota našega maščobnega tkiva — kar je drugačno od mišične mase. To dodatno maščoba se lahko pojavlja zaradi preveč jedi, manjke gibanja ali drugih razlogov. Leta kasneje imate vse te igralice, ki zasedajo prostor in jih nikoli ne igrajo. Brez sume je potrebno nekako količino maščobe za zdravje našega telesa, a ko preseže svojo potrebo, se problemi zgotovo začnejo pojavljati.
Analiza je hudo beseda, ki jo lahko splošno prevedemo kot da si jo ogledamo zelo pozorno. Analiza je delo, v katerem študiramo nekaj za njegove podrobnosti. Sezoniranje uganke, na primer — ko imate uganke za reševanje in si oglejete kose... kako se ujemajo?
„Lestvica“ je tisto, na kar stopamo, da vidimo, koliko težimo. Ugotovili smo, kako debeli smo. Lestvica prikazuje številko, ki kaže količino naše teže, podobno kot star termostat s rtutom, ki nam pokaže temperaturo.
Če želimo imeti zdravo telo, je zelo pomembno, da vemo, koliko tukra vsebuje naše telo. Preveč telesnega tukra lahko povzroči diabeto, srčne bolezni in visoko krvno tlak. To so vse velike besede, a pomeni, da se naša telesa lahko okvarita, če jih ne bremo pravilno skrbno. Zato moramo spremljati naš telesni tuker, da zagotovimo, da sledimo uravnoteženemu načinu življenja.
Prvi korak k zdraviježivljenju je poznati količino telesnega tukra v našem telesu. Na primer, če ugotovite, da je vaš telesni tuker višji od zdravih norm za druge ljudi s podobno telesno težo in višino; kar narediti morda odvisno le od te medicinske ocene. Lahko vključuje napornje vežbe (svojske dejavnosti, kot je igra navzven ali članstvo v športnem društvu); jedanje zdravejše hrane, kot so voja in zelenjava itd.. Če pa izide, da imate dobro količino telesnega tukra, pa čestitamo, ker niste nepostradno in se skrbiti za sebe!
Pred izumom meril telesne maščobe so bili na dan v dan prikazani le naša teža. Niso imeli pojma, kolikšen delež njihove telesne teže je bil mišica ali maščobna masa. To bi bilo kot če bi točno vedeli, koliko igraček imate, vendar ne skupnih števil action figuric proti puhalkevem. Nova različica pa meri tudi našo telesno maščobo. Lahko nam pomaga pri sprejemanju bolj preglednih odločitev glede našega dieta in količine gibanja.
Imejte v mislih, da je merilo telesne maščobe Shanghai Youjiu le eno od vaših zdravstvenih orodij. Vendar ni edina stvar. Je pomembno, da ohranite zdravo in močno telo, vendar tudi pravi hranilni običaji (Affect Blue Pill), medtem ko jeste.
