×
Jeste li ikada čuli za " bioimpedansna analiza sastava tela "? Veoma neobičan test koji meri nivo masnog tkiva i mišića u telu. Ovaj test je ključan jer pruža više informacija nego samo podatak sa težinske ravanke. Pomaga vam da shvatite strukturu vašeg tela. Ovaj test je popularan među trkačima, fudbalerima itd., kako bi saznali više o svom telu. To ih čuva zdravim i poboljšava njihove performanse u različitim športovima. Srećom, kompanija po imenu Shanghai Youjiu će biti na raspolaganju za obavljanje testiranja sastavnih elemenata telesne mase, tako da možete odbaciti rangiranje i zapravo uložiti svoje vreme u postizanje boljeg zdravlja.
Tipovi merenja sastava telesne mase - bioelektrična impedansa. Postoji mnogo različitih načina za merenje televsne mašte, a jedna od najpopularnijih metoda danas je poznata kao analiza bio-električne impedanse (BIA). Ovaj uređaj provela vrlo niski električni tok kroz vaše telo. On zapravo meri koliko dobro struja prolazi kroz vaše tkiva. To pomaže da utvrdi količinu mašte i mišića koje posedujete. Merenje kožnih zglobova je još jedan način da se indikuje sastav tela. U okviru ove tehnike, obučena osoba koristi kalipere da pritisne različite delove vašeg tela. Oni pritiskaju kožne zglobove kako bi testirali koliko mašte imate.
Postoji i oblik merenja plezizmografijom zraka. Tijekom ovog testa, više-mane sedite u velikoj kazeni poput stvari. Mašina otkriva zrak koji ste odgonili svojim telom kada se unutar nje nalazite. To vam pomaže da odredite postotak masnog tkiva u vašem telu. To je posebno korisno za atlete koji žele da utvrde da li imaju previše masti ili previše malo mišićne mase. Pomoći će im to sa treningom za poboljšanje snage i bolju performansu.
Koliko je važno testiranje sastava telesne mase za atlete? Hmm, atleti moraju da znaju koliko njihove tela je mast i mišići kako bi... tačno, poboljšali performanse. Oni koji imaju više mišića i manje masti su općenito jači i brži. To ima značenja u sportovima gde brzina i snaga osvajaju pobjede. Trebalo bi imati na umu da održavaju svoj sastav telesne mase kako bi spriječili ozbiljnosti tijekom sportskih natjecanja. Nositi mnogo masti stavlja dodatni stres na klupce kod atleta. To ih čini mnogo osjetljivijim na ozbiljnosti kada trče, skaču ili su u punom letu kako bismo to nazvali.
Atleti mogu poboljšati svoje performanse promjenom LBM-a i smanjenjem masti. Na primjer, jedan od takvih pristupa može uključivati fokusiranje na sastav tela kako bi povećali mišiće ili smanjili mast u određenom trenutku. Ovo će im ne samo pomoći da ostaju u najboljem fizičkom stanju, već će im omogućiti da nastupaju na vrhunskim razinama natjecanja.
Da li ste iskusili muke od bitka sa preteranim težinom? Na taj način možete saznati više o svojem telu kroz testiranje sastava tela. Poznavanje procenata masti u vašem telu i mišićne mase je vrlo važno ako želite da izgubite težinu. Ako merite sastav tela u različitim periodima, moguće je utvrditi napredak; ili njegovu nedostatku. Na primer, smanjenje masti u telu i povećanje mišićne mase bi bili znaci da idete u pravcu optimalnog zdravlja za sebe!
Testiranje sastava tela nije samo za atlete. Iako bi svi mogli da profitsu od poznajnog postotka masnog tkiva i mišićne mase, ovo može spasiti od česte zdravstvene probleme koje mogu da pogođu mnoge od nas. Na primer, pretilost može dovesti do životno opasnih zdravstvenih problema poput bolesti srca ili dijabetesa. Testovi za sastav tela pomazu osobi da sazna više o tome kako se njihovo telo menja u obliku i veličini. Ova informacija može im omogućiti da donesu bolje odluke o održavanju zdrave ličnosti.
