×
Takođe, skeniranje sastava tela može se koristiti za određivanje vašeg BMI ili Indeksa telesne mase. Indeks telesne mase (BMI) meri količinu masti u tijelu koristeći visinu i težinu. Ovaj tip skeniranja obično uključuje uređaj koji šalje slabe električne struje kroz vaše tijelo. Ta struja meri različite komponente unutar vašeg tijela: mast i mišići. To je proces koji efikasno može dati prave informacije o vašem tijelu, a neće štetiti ili ugroziti dugoročne procese metabolizma.
Ako se bavite zdravljom i fitnesom, procenjivanje čime se sastoji vaše telo može imati ogromne prednosti. Problemi mogu da nastanu, na primer, ako imate prekomerno teliki greb. Bolesni srca, dijabetes i visok krvni pritisak su samo neke od glavnih zdravstvenih problema koji mogu da nastanu. S druge strane, ako vodite sedentarni stil života i nemate mnogo mišića, vaša sposobnost da učestvujete u zabavnim aktivnostima može biti ograničena. To bi moglo da uključuje igranje sportova, trčanje ili čak i rad vezan za nosež teških stvari poput kutija i sve između tih aktivnosti.
Bez obzira da li tražite da budete zdraviji, ili ako želite početni plan vježbanja i ishrane kako bi se vaši nivoi fitnesa poboljšali, sken sastava tela će pomoći u obrazovanju i napretku pružanjem saveta o koracima koji su potrebni. Ako skinfold kaliper pokazuje da imate visok postotak masnog tkiva, verovatno je jedini način da smanjite težinu. Jedan od načina postizanja ovoga je pravilna prehrana i redovito vježbanje. Vodeći zdraviju ishranu, poput veće potrošnje voća i povrća, koje su hrani bogate sastojcima i koje će vas duže činiti punim, uz cijelograđanske proizvode.
Takođe, ako sken pokazuje da imate nedostatak mišićne gustoće, može biti korisno započeti neke vježbe za jačanje mišića. Vježbe koje treba raditi kada ste spremni da postanete jači i steknete nove mišiće. Tipovi jačanja uključuju podizanje težine, korišćenje elastičnih traka ili radnju otpornih vježbi kao što su burkadi. Redovito izvršavajte skeniranje tela kako biste pratili koliko dobro napredujete nakon što ste napravili plan.
Analiza bioelektrične impendancije: BIA je tehnika koja koristi električni strujanje da bi procenila sastav tela. Ovakav tip tretmana je neinvazivan, pa uopšte ne boli i zapravo je samo praktičniji za mene. Iako postoji nekoliko načina da se meri podatak, merenje može biti uticljivo od različitih faktora poput vode u vašem telu i kvaliteta mašine koje koristite.
Cela tehnologija skeniranja sastava tela se stalno unapređuje i menja. Stvaraju se novije, preciznije i lakše u upotrebi mašine. Na primer, neke nove mašine su prešle na 3D slikanje umesto tradicionalnih metoda. Ako ništa drugo, to je još kompletirajuće, pružajući potpunu kartu svega od mišićne mase do bazalnog metaboličkog stopa i može prikazati izuzetno tačnu sliku opšte zdravlja.
Skeniranje sastava tela postaje takođe stvarno progresivno široko dostupnim za sve. Većina teretana, centara za fitnes i klinika za zdravlje naplaćuje skeniranje sastava tela. Tako će više ljudi otkriti važne stvari o svom telu. Neke uređaje je takođe vrlo jeftino koristiti u kući. Budući da su mašine korisnički prijateljske, možete provjeriti svoj sastav tela bilo kada.
