Da li ste ikada razmišljali šta zaista znači podatak o sačinjenju vašeg tela? Kada ste uputi na YOUJOY analizator sačinjenja tela, on izbaci puno brojeva — ali šta to uopšte znači? Objasnićemo vam kako da razumete i iskoristite ovu znanje za korist vašeg zdravlja i fitnesa.
Razumevanje čega zapravo znači podatak o sačinjenju vašeg tela
YOUJOY analizator sačinjenja tela ima više mjerenja za različite dijelove vašeg tela. Ove varijable uključuju vašu težinu, postotak masti u telu, mišićnu masu, gustinu kostiju i druge. Svi navedeni brojevi otkrivaju šta se nalazi unutar vašeg tela. Na primer, postotak masti u vašem telu pokazuje mastene tkive u vašem telu. Mišična masa prikazuje koliko mišića imate. Ovi brojevi mogu vam dati ideju gde biste mogli fokusirati pažnju na poboljšanje vašeg zdravlja.
Šta ti postotci znače za tvoje zdravlje
Sada kada razumete šta svaki deo znači, evo šta vam procenat govori o vašem zdravlju. Telo je sastavljeno od relativnih proporcija masti i mišića u telu. One koji imaju previše masti u telu mogu biti pod rizikom od zdravstvenih problema poput bolesti srca i dijabetesa. Možda ćete biti slabi i imati teškoće pri pokretanju ako imate previše mišićne masnike. Vaši podaci o telovnom sastavu mogu da vam reku nešto o vašem zdravlju i šta treba poboljšati.
Pozitivne promene uz pomoć podataka o telovnom sastavu
Sada kada znate kako da tumačite podatke o telovnom sastavu, mašina za analizu bioimpedancije možete koristiti ovu informaciju kao temelj za činjenje pozitivnih promena u životu. Visok procenat tela masti — možda je dobro da više trenirate i pratite ishrane sa korisnim prehranjivanjem svakodnevno. Ako imate nisku mišićnu masu, možete obavljati vežbe snage kako biste povećali (hipertrofiju) mišićnu masu i snagu. Radite postupne promene, nije problem da ne vidite rezultate odmah.
Kako koristiti vaše rezultate za postavljanje SMART ciljeva fitnesa
Osim toga, još jedan predakorist koristeći YOUJOY cena analize bioelektrične impendancije jeste da vam pomaže u postavljanju dostignuća mogućih fitness ciljeva. Umesto da gledate samo broj na teglu, podaci o vašoj telovoj sastavi će vam omogućiti praćenje napretka u više aspekata vašeg tela tokom vremena. Ili odredite da je vaš krajnji cilj smanjenje tela i/ili povećanje mišićne mase kao rezultat konstantnog programa težinske gimnastike. Poznavanje svoje telovne sastave može vam dati uvid u izgubljanje težine i izgubljanje masti ili stjecanje masti (za mišičnu masu) i tako, imajući realistične ciljeve telovne sastave, uvijek možete biti u dodiru sa ciljem.
Traženje savjeta zdravstvenih stručnjaka za personalizaciju
Analizator sastava tela može biti koristan, ali biste trebali da konsultirate stručnog zdravstvenog radnika za prilagođenu savetovanja. Možete tražiti pomoć doktora, nutricioniste ili ličnog trenera, koji će vam pomoći da interpretirate podatke i izmislite plan prilagođen samo vama. Postoje stručnjaci koji mogu da vam pruže smernice kako da modifikujete prehranu i fizičku aktivnost kako biste ostali fit i zdravi. Samo podsjetnik, molimo vas obratite se nekom kvalificiranom osobi koja će vam pomoći da donesete sigurna i odgovarajuća odluka za vaše telo.
Zaključak – Kako da interpretirate vaše rezultate tako da sastav vašeg tela bIA analiza bioimpendancije Vaša pametnost povećava Uzmite kontrolu nad svojim zdravljem, evo kako: Razdvojte podatke, saznajte šta procenati znače, napravite pozitivne promene, postavite realistične ciljeve, konsultujte se sa zdravstvenim profesionalcima. Uvijek se sjećajte: vaše telo je jedinstveno, i možete stvoriti životno važne rezultate sa pravilnim razumevanjem gde su brojevi sastava vašeg tela danas i gde želite da budu u budućnosti.