Morate znati, BIA je odličan način da dobijete predodžbu ukupne tjelesne mase i stanja zdravlja, koristi malu testiranja bioelektrične impendancije da bi se izmerile različite elemente vašeg tela. Pa, saznamo kako BIA radi i zašto je to važno za vaše zdravlje!
Bioelektrična impedansna analiza (BIA) je jednostavno rešenje za merenje ulja u telu. Prosleđuje malu električnu signal kroz vaše telo i meri koliko brzo prolazi. To nam govori odnos ulja do mišića i vode. Više ulja znači sporiji signal. BIA može da nam kaže koliko ste zdravi - i pomogne nam da napravimo plan kako ćemo vas čuvati zdravim.
Kako BIA koristi električne signale?
Kada ste uputite na mašinu BIA, ona prosljeđuje vrlo maleni električni signal kroz vaše telo. Taj signal brže prolazi kroz vodu i mišiće, ali sporo kroz ulje. Merenjem brzine prolaska signala, mašina može procijeniti koliko vašeg tela sastoji se od ulja, mišića i vode. To je kao što imate supermoć koja nam omogućava da pogledamo unutar vašeg tela!
Prednosti i nedostaci BIA
Analiza bioelektrične impendanse (BIA) je brza i jednostavna metoda za procenu postotka masnog tkiva u vašem telu. Nisam osjetio ništa, što je lijepo! Međutim, BIA nije uvijek vrlo točna. Rezultati mogu varirati ovisno o tome koliko vode pijete, vaša doba i koliko se vježbate. Dakle, iako nam BIA daje približnu procjenu postotka masnog tkiva kod osobe, nije savršen alat. Ipak, ostaje koristan alat za praćenje vašeg zdravlja!
BIA u usporedbi s drugim metodama
Ostale metode uključuju kaliper za merenje kože ili DEXA skener & test bioelektrične impendancije . Postoji plusovi i minusovi svake metode. BIA je dobar za brzo provjeravanje, iako može biti manje precizan od drugih tehnika. Međutim, BIA je stvarno korisna za praćenje trendova. To znači da možemo vidjeti postaju li vi zdraviji poredjenjem vaših rezultata iz različitih BIA testiranja!
Primena BIA za ciljeve zdravlja i fitnesa
U tom trenutku, možemo da saradimo i izradimo ciljeve za zdravlje i fitnes uzimajući u obzir rezultate vaše BIA analize. Ako imate previše tjelesne mašte, možemo napraviti plan kako biste smanjili težinu i povećali mišiće. Ako vam trebaju jači mišići, možemo pronaći vežbe koje će vas učiniti jačim. BIA nam pruža informacije da bi smo mogli da napravimo plan koji je pravi za vas.
Закључак
Da bi se kratko sažeto, bioelektričnu impendancnu analizu u blizini je vrlo koristan alat kada želite da dobijete jasniju sliku o vašem telu i zdravlju. Iako ovo možda nije savršeno, pruža nam cenu informacija koje zatim možemo koristiti da napravimo plan kako biste se vratili na početno stanje, osjećajući se bolje. Pa sledeći put kada vidite BIA mašinu u centru YOUJOY — probajte ju; možda ćete biti iznenađeni informacijama koje vam nudi o vašem telu!