×
Jag ska förklara det på enkelt språk: vet du vad testning av KROPPSMASSA är? Låt oss gå igenom det tillsammans. Först, "kropp" betyder helt enkelt din kropp – kött och ben som är 100% ren mänsklig rättighet. Därefter, "massa" är det som finns i din kropp. Vi kan använda detta för att få en uppfattning om hur friska vi egentligen är. Detta leder oss till ordet "testning". Testning betyder att du går igenom och räknar hur mycket av olika saker som finns i din kropp, så när BG-kontrollen görs, berättar den om du har för höga eller för låga värden, därmed berättar den också vad du behöver ändra.
Som att ha du någonsin stannat upp och undrat VARFÖR det spelar roll hur mycket SAKER som finns i din KROPP?? Okej, Det hjälper dig att veta om din kroppsmassa och äta hälsosamt eller också öva bra. Förklarat på en enklare sätt, att ha för mycket av något – som fett eller till och med aminosyror (komponenter som bildar protein) i din kropp kan orsaka hälsoproblem. Till exempel, övervikt gör det svårt för dig att springa och spela idrott medan brist på det kan orsaka svaghet. Det håller din kropp i balans så att du är hälsosam, känner dig bra hela tiden och presterar enligt förväntningarna.
Det är något som många läkare gör när du går in för en kontroll och sedan matar in i deras dator. Därefter kommer de att informera dig om hela din kropp och hur mycket material den är fylld med. Det är bra, men det kanske inte alltid är hela sanningen. Eller, för att ta ett extremt exempel, du kan väga 110 kg men ändå vara frisk. I motsatsen kan någon som är lättare ha en högre procentandel fett och kanske inte vara friskare. Det finns mer exakta sätt att mäta din kroppsmassa, som med sofistikerade maskiner som kan berätta olika saker, till exempel hur mycket fett jämfört med muskel. Genom att göra vissa av dessa saker kan du skapa en mer preciserad bild i din tanke, och jag finner det SUPER hjälpsamt!
Självklart, du kunde ha lärt dig att mätningen av din kropps massa endast är viktig när det gäller att gå till läkaren. Att spåra förändringar i din vikt över tid ger dig bevis på hur mycket hälsosammare du blir. Du äter mer frukt och grönsaker, du går ut och spelar eller övar, och plötsligt förändras din kroppsvikt men i rätt riktning. Det betyder att du gör bra! Att övervaka din kroppsvikt regelbundet hjälper dig att veta hur långt du har kommit, så att du kan hålla upp den drivande kraften som tar dig framåt.
Om du är intresserad av att delta i sport eller vara aktiv: hålla koll på din kropps massa kan leda till en ny form av träning. Att veta hur stark din egen kropp är kommer att guida dig genom att modifiera vilka fysiska övningar som passar för regelbundna övningar och sannolikt göra det till en rutin! Till exempel, om du upptäcker att dina muskler är i majoriteten, så är den här artikeln för de som kanske vill koncentrera sig mer på styrkeövningar så att de kan forma sig bättre tillsammans. Eller om du upptäcker att din uthållighet saknar, kan du göra mer löpning eller simning som en del av aktiviteterna. Kroppsmassatestning kommer att låta dig lära dig vad som finns i din kropp och hur en daglig träningsplan kan utformas för olika mål.
Att bara stiga på en våg är en gammaldags metod att kontrollera din kropps massa, och detta kan förhindra dig från att verkligen veta vad som ligger under ytan. Nu är det viktigt att notera att bättre metoder faktiskt finns. Försök använda en eller en kombination av dessa metoder för att bättre förstå din kropp. Du har allt du behöver för att övervaka din kropsliga hälsa på lång sikt genom en pålitlig mätning av KroppsMassIndex.
