×
Utöver detta kan scannern för kroppskonstitution användas för att bestämma din BMI eller din KroppsMassIndex. KroppsMassIndex (BMI) mäter mängden kroppsfet baserat på din längd och vikt. Denna typ av skanning involverar vanligtvis en enhet som skickar svag elektrisk aktivitet genom din kropp. Denna ström mäter de olika komponenterna inom din kropp: fetma och muskel. Detta är en process som effektivt kan ge dig rätt information om din kropp, och det kommer inte att skada eller hota långsiktig metabolprocesser.
Om du intresserar dig för hälsa och fitness, kommer utvärderingen av vad din kropp består av att ge stora fördelar. Problem kan uppstå, till exempel om du har för mycket kroppsfat. Hjärtkärlsjukdomar, diabetes och hög blodtryck är bara några av de allvarliga hälsoproblem som kan uppstå. Å andra sidan, om du leder ett självständigt livsstil och inte har mycket muskelmassa, kan din förmåga att delta i roliga aktiviteter vara begränsad. Detta kan innefatta att spela idrott, springa eller till och med att bära tunga saker som lådor och allt mellan dessa aktiviteter.
Oavsett om du söker att bli hälsosammare, eller om du vill ha en startskottsträning och näringsplan för att dina fitnessnivåer ska förbättras, så kommer en kroppskompositionsscanning att hjälpa dig att utbildas och gå vidare med råd om vilka steg som behöver tas. Om en hudfolds-kaliper visar att du har hög kroppsfetthet, är det möjligt att den enda metoden är att minska vikten. En sätt att uppnå detta är genom att äta rätt och öva regelbundet. Att äta mer frukt och grönsaker, vilka är näringsrika livsmedel som kommer att hjälpa dig att känna dig mätt på lång sikt tillsammans med helsigra.
Dessutom, om skannern visar att du saknar muskelmassa, kan det vara till fördel att börja göra vissa styrketräningövningar. Övningar att göra när du är redo att bli starkare och lägga på nytt muskelvävnad. Typer av styrketräning inkluderar att lyfta vikter, använda motståndsbänder eller göra armsvingningar. Behåll kroppsskanneringar för att kontrollera hur bra du gör framsteg efter att ha fått en plan.
Bioelektrisk impedansanalys: BIA är en teknik som använder en elektrisk ström för att uppskatta kroppskonstitution. Denna typ av behandling är icke-invasiv, så den smärtar inte alls och är ganska enkel och bekväm för mig. Trots att det finns flera sätt att mäta data kan mätningen påverkas av olika faktorer, som vatten i din kropp och vilken kvalitet på maskinen du använder.
Hela tekniken med kroppskonstitutionsavläsning förbättras och ändras hela tiden. Nyare, mer exakta och användarvänliga maskiner utvecklas i processen. Till exempel har vissa nya maskiner bytt till 3D-bildning istället. Det ger ännu en mer omfattande bild, där allt från muskelmassa till basmetabolism visas, och ger en extremt noggrann bild av den totala hälsan.
Scanning av kroppskonstitution blir också verkligen alltmer mainstream för alla. De flesta gym, fitnesscenter och hälsokliniker laddar för en skanning av kroppskonstitution. Så kan fler människor upptäcka viktiga saker om sina kroppar. Vissa apparater är också mycket billiga att använda hemma. Eftersom maskinerna är användarvänliga kan du kontrollera din kroppskonstitution när som helst.
